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人身上4個部位需重點清潔

生活百科人身

1.頭皮
研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物 ， 其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭” ， 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發 。想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮 ， 讓其通風 。
2.口腔
口腔是食物的必經之地 ， 但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物 ， 其中有好的菌群 ， 也有相當一部分壞的微生物 ， 這是導致口氣的罪魁禍首 。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物 。保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣 。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中 ， 你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來 ， 肆無忌憚地污染著周圍的空氣 。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個 。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“?？汀薄魻罹罕黄つw分泌的脂肪酸滋養 ， 從而繁殖滋生大量細菌 ， 由此產生難聞的氣味 。腋窩出汗并不是疾病 ， 只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物 。
4.腸道
【人身上4個部位需重點清潔】有400多種細菌寄居在腸道之中 。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客 ， 它幫助我們消化 ， 而且也是我們防御系統的一個組成部分 。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉 。要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權 。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化 。