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眼睛干澀是怎么回事 眼睛干澀是怎么回事怎樣治療

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眼睛干澀是怎么回事 眼睛干澀是怎么回事怎樣治療

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【眼睛干澀是怎么回事 眼睛干澀是怎么回事怎樣治療】我們每天從起床睜眼到晚上睡前，幾乎一整天都在扣手機、玩電腦、看電視，尤其是年輕人 。時間長了，眼睛就會出現干澀的情況 。什么是眼睛干澀眼睛干澀在醫學稱為“眼結膜干燥癥”，以眼干少淚為特征，是由于眼淚的減少或者淚腺功能下降導致眼睛表面出現微小傷痕的一種癥狀 。
中醫稱其為“內燥”、“津虧”，用眼過度引起的眼睛干澀是亞健康狀態的一種具體表現 。除此以外，睡眠不足、精神緊張、藥物影響、環境干燥等均可誘發此癥 。
為什么會感覺眼睛干澀因長期坐在電腦前或者處于干燥環境中，眼睛注意力高度集中，眨眼次數大大降低，淚液減少，從而導致血管神經調節紊亂、結膜充血、視力模糊 ， 眼睛出現干澀的情況 。
此外，有一些人在讀書和看電視一段時間后，還會出現眼癢、易于疲勞、眼睛酸脹等現象 。
眼睛干澀怎么辦1、打哈欠 有助于放松眼部肌肉，是緩解視力疲勞最簡單的方法 。當眼睛感到疲勞時，不妨伸個懶腰，打個大大的哈欠 ， 并趁機站起來到窗前遠眺一下 。
2、眨眼睛 眼睛平視前方，稍稍用力閉上雙眼，然后張開，重復動作10~20次，能促進眼球周圍肌肉的收縮和舒張，緩解視覺疲勞 。
3、泡杯石斛茶 石斛有很強的滋陰養肝功能，被歷代醫家用作養護眼睛的佳品 ， 用它泡點茶喝就是簡單的護眼保健方法 。
4、養成好習慣 多點戶外活動，堅持鍛煉，增強免疫力 。空氣干燥的室內可以使用加濕器 。