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1、豆腐的熱量并不高 。因為豆腐中主要含有的是植物蛋白 ， 每100克豆腐中只含有80大卡的熱量 。豆腐主要是用大豆制作的，營養價值非常豐富，切含有豐富的蛋黃素、維生素B族、鐵離子、維生素C等 ， 因此經常吃一些豆腐對于人的身體是有很多好處的，但是要注意不要過量食用 。
【豆腐熱量高不高 豆腐熱量高嗎】2、同時在日常生活中也要養成良好的生活習慣 ， 保持營養均衡，不偏食、不挑食、不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，增強自身抵抗力 。
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