【魚的熱量高不高 魚的熱量高嗎】

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1、魚相對于其他肉類熱量不高，因其脂肪含量低于其他禽畜類肉，但不同的魚類熱量不相同 。
2、魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸、人體必須脂肪酸如DHA、EPA，尤其是深海魚類，可以增強兒童的記憶力、改善視力 。對于肥胖人群以及三高人群來講，多食用魚類較其他畜禽肉類的熱量低、脂肪含量低，更容易控制熱量的攝入，從而控制體重 。

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