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1、益生菌可以直接吃，但建議通過溫水沖服或添加到牛奶、酸奶里一起吃 。
2、益生菌能夠有效的調節腸道的菌群，對于腸胃不好或者是拉肚子的人是非常適合的 。
【益生菌可以直接吃嗎 益生菌能不能直接食用】3、益生菌中的營養價值非常的高，含有淀粉、益生菌發酵物、纖維、乳糖等成分，在補充益生菌的時候也要注意多吃根莖類蔬菜、海藻和水果等等 ， 在選擇的時候一定要選擇正規的牌子 。
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