1. 首頁 > 人文 > >

心理學|每天10分鐘，開啟新年自我探索與成長 | 限量85折，來聽KY人生必修100堂課啦！

人生限量筆記本成長課程能力成年人理論心理發展心理學必修

新年來臨 ， 2022年你有哪些重要的人生議題在規劃之中？在工作、學習的空隙 ， 你又想怎樣安排自己的碎片時間呢？
很多KY讀者都希望通過文章系統性的學習心理學知識 ， 提升多方面的心理能力 ， 但是也遇到不少現實阻礙：

  • 看文章太累、想要減少屏幕時間
  • 只有通勤路上、嘈雜環境中的碎片時間可以利用
  • 文章知識點太多 ， 不知道如何系統學習
為了讓每個人都能學習心理學知識和技能 ， 我們研發了這套 可以聽的課程——《人生必修-自我探索與人格成長的100堂課》（以下簡稱人生必修課） 。
課程購買后即可收聽
那什么是人生必修課？
這是一套 可以聽的音頻課 ， 跟隨 系統化的課程設置 ， 你可以輕松 利用碎片時間學習 ， 通過 通俗易懂的語言和大量貼近生活的案例 ， 來獲得每個成年人想要適應社會、幸福生活和自我實現都必須了解的心理學知識與技能 。
人生必修課針對的是成年初顯期及早期（18-35歲）的朋友們 ， 它涵蓋了6大人生議題 ， 通過使用80個實用心理學工具 ， 使人們在成年人階段 ， 應當在各個方面發展出的43種心理能力得到全面提升 。
通過學習這門課 ， 你將能夠一站式補齊曾經缺失的心理教育 ， 并在引導下開展對自身各個方面的自我探索 。 我們希望它能夠為你發展成一個“功能完善、適應良好”的成年人 ， 奠定基礎、打好根基 。
先來看看購課小伙伴怎么說吧~
需要注意的是
本門課程的語言風格與日常推文的寫作風格有所區別 ， 它更加 白話、平實、簡單易懂 ， 融入了更多的生活案例 。 適用于希望利用碎片時間 ， 輕松學習心理學知識和能力的年輕人 。
Q1.
課程主要內容有哪些？
6大人生議題 ， 43個能力 ， 100個心理學知識一網打盡
課程內容上 ， 我們結合大眾生活中關心的心理話題 ， 為你規劃了六個人生重要議題：自我成長、生涯發展、家庭生活、人際交往、親密關系、情緒管理 ， 在此基礎上為你精選了43個成年人必備的心理能力 ， 100個專業的心理學知識點 ， 匹配80個實用心理學工具 ， 全面系統地為你闡述“想要發展成功能完善、適應良好的成年人 ， 需要什么樣的心理能力？”
【心理學|每天10分鐘，開啟新年自我探索與成長 | 限量85折，來聽KY人生必修100堂課啦！】<< 左右滑動瀏覽不同板塊課表 >>
??點擊立即試聽??
“由淺入深式”教學 ， 初、中、高三階層層遞進
課程設置上 ， KnowYourself搭建了符合系統學習的心理規律的三階體系：初階助你掌握心理學基礎知識 ， 中階助你培養心理能力 ， 高階代入真實案例和情境 ， 幫助你在實際場景中運用心理能力解決問題 ， 切實確保你對心理能力的掌握 。
注重理論與實踐相結合的CBT家庭作業
在心理能力的掌握上 ， 我們注重通過實踐練習去達成改變自己、自我提升的目標 。 課程中80個實用心理學工具是基于以心理學教育為基礎的CBT工具型家庭作業 。 通過認知行為療法挑戰和改變功能不良的思想和行為 ， 改善調節情緒 ， 和發展個體化的應對策略來解決當前的問題 。 在我們的指導語下 ， 通過每個知識點的思考和練習 ， 習得問題解決的技能 ， 手把手帶給你從量變到質變的心理成長 ， 幫助你提高自我關照的能力 ， 提升你的心理健康水平和幸福感 。
你可以通過負面預期驗證記錄表 ， 來挑戰你平時習慣的負面認知模式 ， 建立更客觀的思維模式：
當你在思考自己和伴侶的問題到底出在哪里的時候 ， 你可以使用“關系檢查八維度”工具 ， 通過它你可以知道你們的關系究竟哪些方面好 ， 哪些方面不好 ， 找到問題所在 ， 建立和保持健康的關系 。