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【跑完步大腿酸痛怎么辦 跑完步大腿酸痛解決方法】1、跑完步之后，大腿的酸痛可以采取理療、熱敷、按摩的方式來緩解 。因為人在運動過程中所需要的能量巨大，而身體需要短時間內產生巨大的能量身體，為了適應這種能量的產生，采取糖酵解的方式來保證提供能量 。
2、但糖酵解方式的副產物為乳酸 ， 乳酸在體內堆積多，人體會感覺局部的酸痛 ?？梢圆扇±懑煛岱?、按摩等方式，增加局部的血液循環 。促使局部血液循環加快之后，可以將乳酸帶走，經過肝臟重新代謝形成葡萄糖等重新再提供能量，以上這種方式可以緩解局部的疼痛 。
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