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陳式太極拳基本教學_陳式太極拳誰的小架好

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陳式太極拳83式誰的教學片好太極拳原本密不外傳，楊氏太極拳傳向社會始于楊露禪到北京教拳，而陳式太極拳則始于陳發科到北京教拳 。陳式太極拳83式由陳發科在陳家溝世傳陳式太極拳基礎上，結合練拳教拳體會改編而成，其子陳照奎在上海教拳期間與顧留馨等合作 ， 定架出書 ， 廣泛流傳全國 。陳發科、陳照奎均為一代宗師，弟子眾多，功夫上乘之高手不乏其人 。陳照奎獨子陳瑜所傳陳式太極拳新架(83式)，中規中矩，與陳照奎所定架勢十分契合，推薦你重點關注 。陳照奎入室弟子張志俊曾在央視揭密太極拳，其功夫純正 ， 功力雄厚，對功理功法研究深透，教學片講解深入淺出，也值得推薦 。其他名家高手的教學片好的也很多 ， 只是特色不同，難分高下，就看個人緣分了 。
陳式太極拳教學視頻哪個講得好【陳式太極拳基本教學_陳式太極拳誰的小架好】張東武姿勢不是最好看，但講解得規矩又詳細，自學的必看，否則你連每個招式的要點都學不到，更別說拳理了 。
56式陳式太極拳分解動作口令1.起勢（分腳開立）（假設起勢方向向南） 2.右金剛搗碓（1.轉腰擺手 2.轉身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虛步撩掌 6.震腳砸拳） 3.攬扎衣（1.轉腰托拳 2.轉腰分掌 3.提腳擦步合臂 4.馬步立掌） 4.右六封四閉（1.轉腕旋掌 2.下捋前擠 3.左刁右托 4.虛步按掌） 5.左單鞭（1.左推右提 2.提腳擦步 3.轉腰托掌 4.馬步立掌） 6.搬攔捶（1.轉腰擺拳 2.馬步橫打 3.轉腰翻拳 4.馬步橫擊） 7.護心捶（1.轉腰塞拳 2.跳轉龍擺 3.馬步棚打） 8.白鶴亮翅（1.擦步插掌 2.虛步分掌） 9.斜行拗步（1.轉腰繞臂 2.踏腳擦步 3.收掌扭腰提勾 4.馬步展臂） 10.提收（1.扣腳合手 2.收腳收手 3.提膝推按） 11.前趟（1.落腳擦步下捋 2.轉體搭手 3.轉腰翻掌 4.提腿擦步 5.馬步分掌） 第二組： 12.左掩手肱拳（1.提膝刁收 2.震腳擦步 3.馬步掩手 4.弓步沖拳.） 13. 披身捶（1.右轉腰掩肘 2.左轉腰掩肘） 14. 背折靠（1.折疊纏繞 2.擰腰折靠） 15.青龍出水（1.轉體繞臂 2.轉腰纏臂 3.馬步撩彈 4.馬步迸掌） 16.斬手（1.提腳翻掌 2.震腳切掌） 17.翻花舞袖（1.旋臂伸掌 2.挑掌搶劈） 18.海底翻花（1.轉腰提臂 2.提膝翻抖） 19.右掩手肱拳（1.震腳收掌 2.擦步合臂 3.馬步掩手 4.弓步出拳） 20.左六封四閉（1.轉腰下捋 2.轉腰前擠 3.轉身虛步刁托 4.虛步按掌） 21. 右單鞭（1.右推左提 2.提腳擦步 3.轉腰托掌 4.馬步立掌） 第三組： 22.右云手（1.收腳擺掌 2.開步推掌 3.擦步右云 4.開步左云 5.轉腰擺掌 6.纏臂橫擊） 23.左云手（1.震腳擺拳 2.開步推掌 3.擦步左云 4.開步右云） 24.高探馬（1.轉身分手合掌 2.馬步分掌 3.扣腳轉身旋掌 4.虛步推掌） 25.右連珠炮（1.轉腰捋棚 2.側步刁托 3.跟步推掌 4.側步刁托 5.跟步推掌） 26.左連珠炮（1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.側步刁托 5.跟步前推） 27.閃通臂（1.轉腰帶掌 2.弓步穿掌 3.擰腰旋掌 4.掃腿推掌） 第四組： 28.指襠捶（1.轉身纏擺 2.震腳擦步 3.馬步掩手、收拳 3.弓步發拳） 29.白猿獻果（1.轉身左纏 2.轉腰右纏 3.提膝上沖拳） 30.雙推掌（1.落腳收掌 2.虛步雙推檔） 31.中盤（1.換掌前推 2.換掌前推 3.換掌前推 4.穿掌繞臂分手 5.踏腳合臂擦腳 6.馬步攏手上提） 32.前招（1.轉腰懸腕 2.虛步擺掌） 33.后招（1.轉腰活步 2.虛步擺掌） 34.右野馬分鬃（1.轉體繞臂 2.提腳繞臂 3.馬步穿靠） 35.左野馬分鬃（1.轉腰提腳繞臂 2.馬步穿靠） 36.擺蓮跌叉（1.轉身旋掌 2.折疊下按掌 3.收腳擺掌 4.擺蓮拍腳 5.震腳握拳 6.跌叉步穿拳） 第五組： 37.左右金雞獨立（1.弓步舉拳 2.獨立上穿掌 3.踏步按掌 4.擦腳擺掌 5.收腳收掌 6.獨立穿掌） 38.倒卷肱（1.退步右推掌 2.退步左推掌 3.退步右推掌） 39.退步壓肘（1.轉腰左擺掌 2.轉腰右擺掌 3.退步壓肘） 40.擦腳（1.轉身右捋 2.蓋步疊臂 3.分腳拍腳） 41.蹬一根（1.轉身疊拳 2.換手疊拳 3.撩拳側踹） 42.海底翻花（1.收腳合拳 2.提膝翻抖） 43.擊地捶（1.落腳擺拳、跳步繞拳 2.擦步繞拳 3.弓步栽拳） 44.翻身二起腳（1.轉身提拳 2.轉身虛步舉拳 3.上步擺拳 4.騰空拍腳） 45.雙震腳（1.分掌后跳 2.虛步按掌 3.雙震腳按掌） 第六組： 46.蹬腳（1.收腳收掌 2.蹬腳架推） 47.玉女穿梭（1.落腳穿掌 2.跳擦步架推） 48.順鶯肘（1.轉身合臂擦腳 2.馬步頂肘） 49.裹鞭炮（1.翻身跳轉繞臂、交合 2.馬步分砸拳） 50.雀地龍（1.轉腰合臂 2.仆步穿掌） 51.上步七星（1.弓腿舉拳 2.虛步架拳 3.翻腕撐掌 4.翻腕架拳） 52.退步跨虎（1.退步轉身分掌 2.丁步合掌） 53.轉身擺蓮（1.轉身旋掌 2.提膝分手 3.落腳擺掌 4.擺蓮拍腳） 54.當頭炮（1.落腳后推掌 2.坐腿收拳 3.馬步棚打） 55.左金剛搗碓（1.旋掌左捋 2.弓步前棚 3.虛步撩掌 4.震腳砸拳） 56.收勢
陳氏太極拳32式和42式的教學視頻，最好是陳正雷教的 。陳氏太極拳老架二路32-41式 分解教學 陳正雷

陳式太極拳誰的小架好陳式太極拳教學視頻，同時又選擇了一個相當好的鍛煉途徑 。
陳式太極拳是太極拳發展過程中一個非常重要的流派，根據不同的師傳，又有了老架、新架及其小架之分，你可以在觀看之后根據自己的喜好選擇老架、新架和小架開始學習 。但是無論哪種陳式太極拳，又都分為一路和二路 。一路是柔多剛少，二路拳是剛多柔少，一般認為一路拳更側重基本的棚、捋、擠、按四正勁的應用為主，并配合陳式太極拳纏絲勁的練習 ， 可謂是基本功 ， 而且柔多剛少，正好“化僵去拙”，一般認為，在堅持習練陳式一路軍二至三年后，方可開始習練陳式二路拳 。如果你沒有任何太極拳的基?。?最后就近找一個教練，帶你入門 ， 同時你再結合視頻習練，這樣可能會更好地入門 。
另外，王二平、陳正雷、劉想英、陳春生、陳小旺……這些全是陳式太極拳的優秀拳師、教練或運動員，都長于陳式太極拳的套路演練 ， 而武功修為頗高，獲得許多好成績 。他們的演練有各有其個人風格，所以細比較他們演練的陳式太極拳，大同而小異，這就如同同一首歌，由不同的歌唱家演唱，給觀眾的感覺是不同的 。