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教你妙招緩解胃疼 4款粥品助你調理脾胃！

小知識粳米

胃病是很多人共同的一個毛病，不能按時吃飯，飲食不當，暴飲暴食等都會導致胃病的高發 。胃病發作怎么辦，怎么緩解這種痛楚呢？別急，快來跟小編學幾招，包你胃病早早治好 。
【教你妙招緩解胃疼 4款粥品助你調理脾胃！】教你妙招緩解胃疼
放松腹部：胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢 ， 讓腹部舒服一點 。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓 。
吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西 。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需 。
精神勝利法：胃痛發作時一定要穩住 。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右 ， 疼痛就減輕或停止 。
給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的 。
脾胃不好飲食調理
山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克 ， 煮粥食用 。能健脾開胃，消食化積 ， 適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良 。
參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克 ， 煮粥食用 。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿 。
山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克 ， 煮粥食用 。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄 。
八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用 。能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛 。