【男人吃得“好色”才會更健康】

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“色”既是蔬菜顏色
對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益 。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為黃色蔬菜、白色蔬菜、紅色蔬菜 。一般來說 ， 蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高 。比如紅蘿卜的營養價值就比白蘿卜高，而萵筍葉的纖維素含量超出萵筍許多 。
黃色蔬菜
包括韭黃、南瓜、金針菜、卷心菜等 。黃色蔬菜富含維生素E，能減少皮膚色斑，延緩衰老 。此外，黃色蔬菜中富含的β胡蘿卜素 ， 能調節上皮細胞的分裂和再生 。對于愛美的現代男人來說，是不可或缺的食物 。
白色蔬菜
白蘿卜、竹筍、茭白、花菜、冬瓜等 。食用白色蔬菜能起到緩解情緒，調節血壓和強化心肌的作用 ， 其中尤以白蘿卜益處最多 。民間自古就流傳著“蘿卜上街 ， 藥鋪停歇”的俗語，白蘿卜除了能刺激食欲 ， 幫助消化，化痰生津外 ， 還能起到抗病毒和防癌的功效 。值得一提的還有花菜，乳腺癌一直是癌癥中的高發??，繗Ⅸ囥暘乳腺癌只蕵虍日f淖ɡ?nbsp;， 醫學證明，男人也同樣存在引發乳腺癌的危險 ， 而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物，能有效降低活性雌激素的濃度，起到預防乳腺癌，提高抵抗力的作用 。
紅色蔬菜
西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜等屬于紅色蔬菜類，這類蔬菜給人醒目、熱烈的感覺，能刺激神經系統的興奮 。紅色蔬菜中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因子，能增強人體對感冒的抵抗力，同時對心臟和小腸有很大的好處 。男人適當用中藥的彪漢組合調理，對男人的陽痿早泄有著很好的防治功效，讓男人遠離陽痿早泄的煩惱!

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