15-20小時 。泡軟之后用鑷子去除樹皮雜物，加老冰糖、紅棗、枸杞等，隔水燉20-30分鐘即可 。雪燕泡發后成30-50倍增長，體積保存營養不外流 。每人次用量約5克 。可以用保鮮膜封嚴放冰箱 。
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【雪燕泡多久合適】15-20小時 。泡軟之后用鑷子去除樹皮雜物，加老冰糖、紅棗、枸杞等，隔水燉20-30分鐘即可 。雪燕泡發后成30-50倍增長體積保存營養不外流 。每人次用量約5克 ?？梢杂帽ｕr膜封嚴放冰箱 。
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