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睡覺的覺讀作是什么

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jiào 。睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象 。人的一生中，睡眠占了近１／３的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系 。

睡覺的覺讀作是什么

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睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象 。人的一生中，睡眠占了近１／３的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系 。
人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之后產生抑制的結果 。當抑制作用在大腦皮質內占優勢的時候 ， 人就會睡覺 。人們在生活中，有工作，有休息；在神經活動中，有興奮 ， 有抑制 。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作 。每天的睡覺時長，孩子們必須達到１１小時，小學生１０小時，初中生８小時，高中生７小時 。
睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程：老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內 ， 以備儲存 。其中包括運動、語言區、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶 。它們都是物質的 ， 所以也以物質的方式存在 。
如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活 ， 則容易產生某些健康問題，甚至疾病，比如失語癥，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥等 。時間久了也容易產生癌變 。
【睡覺的覺讀作是什么】單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過的了，不然都會折壽 。規律生活是一個好的基?。俏斯媛傘倍て諂＠?，是危媳K??？茖W家建議，有經濟能力的人最好順其自然 ， 不要為了標榜道德而損害健康 。