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如何經營好你的婚姻？

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如何經營好你的婚姻？

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如何經營好你的婚姻？
如何經營好你的婚姻？
每個人的身體里都有“安慰劑”和“絕望劑”
心理學家發現，不同的人，體驗到的情緒種類都是不一樣的 。
“安慰劑”：一個樂觀積極的人，他會經常性的將負面情緒轉化為積極的情緒來利用 。在這種人的體內，積極的情緒會產生一種“安慰劑” ， 這種安慰劑能緩解痛苦、實現夢想、創造成功 。
“絕望劑”：總是無法處理自己消極情緒的人，體內會分泌一種“絕望劑” ， 這種絕望劑在體內的堆積，就會導致個體的極端化行為 。人世間 ， 因為極端的情緒而產生的悲劇莫過如此 。
最危險的情緒鏈
遇到阻礙或壓抑（刺激）憤怒（情緒）敵人（想法）迎頭痛擊（行為）消滅（效果） 。這是一條情緒鏈 。
也就是說，當人遇到阻礙或壓抑時 ， 就會產生憤怒情緒，這種情緒會讓人產生對方是敵人的想法，那么行為上就會迎頭痛擊，最終消滅對方 。這是一條最危險的情緒鏈 ， 在對方憤怒的狀態下，最有效的自我保護方式不是解釋，也不是還擊 ， 而是想法離開 。
想做幸福長久的夫妻必須學會“經營情緒”
夫妻是在一起時間最長的人，相互間的摩擦概率要比一般的關系高很多 。也會因彼此的關系、對方的言語行為等在體內產生“安慰劑”或“絕望劑” 。這些都會極大的影響婚姻生活的質量 。在經營婚姻時，有一項最主要的任務，就是也要“經營情緒” 。
夫妻吵架正如蒸汽鍋爐加壓會爆炸減壓才能釋放
要想化解壓力和夫妻間產生的矛盾，要明白蒸汽鍋爐的運作原理 。“在水蒸氣不斷注入鍋爐的同時 ， 也必須不斷地將它排放出去 。因為一旦蒸汽排放受阻，鍋爐內就會產生高壓，并導致蒸汽外漏，發生嚴重的爆炸或傷人事件 。”
人們在攻擊、謾罵、侮辱、扭打中的行為也是同理 。人要學會識別自己的壓力狀態，作為夫妻，更要了解對方此刻的壓力狀態，鼓勵他/她去主動積極的排解，比如找友聊天、某種體育健身活動等等 。而不是明知對方壓力大，還要做出加壓或阻礙對方的行為，那么，按照上面的情緒鏈的理論，對方把你當“敵人”來“痛擊”，是很自然的自保反應 。
當矛盾爆發時 ， 拖延或離開是避免悲劇的最佳方案
“先情緒，后問題” 。當矛盾升級，對方處在了極度的情緒狀態時，一定要看到對方的情緒狀態已經是很強烈了，此時不要仍然想著要解釋清楚，或者是不甘示弱，想還擊，而是想法拖延或是離開 。因為人的這種激烈的情緒狀態是很短的，一般是從幾秒到幾分鐘 。如過能讓對方度過這個時間，就能慢慢恢復正常的情緒 。
很多夫妻間的暴力 ， 之所以發生最后的悲劇 ， 都是因為在這個幾分鐘的時間里已經挑起了攻擊行為，過程中某一方雖然已經過了激烈情緒狀態，但此時行為已經停止不下來了，因為理智之后的“新仇舊怨”，又會成為了繼續攻擊的動力 。
如已為人父母：別給孩子走向自我毀滅的機會
如果一個人處于困擾之中，不能感受并療愈自己的創傷，就很有可能陷入其中，并表現出自我毀滅的傾向 。可能會對某種東西上癮，可能會離家出走，可能會去做一些有生命危險的事情，甚至會放棄生存的欲望，同樣，這種時候會喪失求助的能力 。