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夏季養生 幾種萬萬不可洗澡的情況( 四 )

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因為洗澡時水溫較高 ， 可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫 。
6、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后 ， 均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥 。
7、臨睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴 。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡 。
8、腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力 。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂 。
9、癲癇患者不宜常洗澡
洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降 ， 加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇 。
10、按摩前后一小時別洗澡
按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神 ?？稍S多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束后洗澡呢？
喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束后可以馬上休息 ， 方便省事;按摩結束后立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生 。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SpA，按摩師采用的是補法或瀉法，按摩前后一小時，都不能洗澡 。
人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血 。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運動 ， 也會導致人體肌膚充血 ， 加快血液循環，因此一旦在洗澡之后立即進行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象 。
同樣，人在按摩時，氣血短時間內充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥 。另外 ， 人在按摩時氣血匯聚體表 ， 毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒 。因此，按摩后應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時)，讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動 。
11、拔罐后不宜立即洗澡
除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼 。
拔罐后，皮膚正處于一種被傷害狀態，比較敏感脆弱 ， 此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等 。
若此時洗澡水溫度過低 ， 就會讓毛孔正張開的皮膚受涼 ， 所以拔罐后一定不能馬上洗澡，以免惹病上身 。
女性洗澡要注意的五大養生禁忌
女性洗澡時要注意的地方比男性要多 ， 而且如果按照平時不大健康的習慣洗澡的話壞處多多 。
冷水洗澡害處多
醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等 ， 不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免 。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期 ， 懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛 ， 而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾?。?嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響 。
在這秋高氣爽的日子里，冷水對人體的刺激較?。綣聳笨祭淥《土蹲釵室恕錛糾淥《土墩筆倍雜諛切┥硤逄逯式喜畹吶耘笥?nbsp;， 就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病 。