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幾個月補充葉酸合適？

生活百科葉酸

孕前3個月到孕后3個月補充葉酸可以預防胎兒發生神經管畸形，這是幾乎每個準媽媽都知道的常識，但是在具體實施時，不僅僅是吞下一片藥那么簡單，會有不少問題冒出來，讓準媽媽感到困惑 。
食補能代替服葉酸片嗎？
A：有些準媽媽感覺服藥片不如食補那么安全，如果能食補就盡量不吃藥 。雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸 ， 但是葉酸穩定性較差，食物在貯存、加工和烹調的過程中損失高達50%～90% ， 尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準 。
因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫生指導服用 ， 不會有副作用，準媽媽不必擔心 。
不服葉酸片就一定會導致胎兒神經管畸形嗎？
國內外大量研究顯示，常規補充葉酸可以降低70%的新生兒神經管畸形發生幾率，但并不是說不服葉酸就一定會導致神經管畸形 ， 只是發生的風險會提高 。
準媽媽不要存在僥幸心理，盲目認為厄運不會降臨到自己的寶寶 。為了降低神經管畸形風險 ， 應盡量按時、按量補充葉酸 。
服葉酸片3個月了還沒有懷孕，能繼續服嗎？
每天補充0.4毫克的葉酸是非常安全的 ， 即使長期服用也不會產生不良反應 。
從孕前3個月到孕后3個月補葉酸只是最基本的要求 ， 按中國營養學會《中國居民營養膳食指南》的建議 ， 補葉酸最遲應該從孕前3個月開始 ， 最好一直持續到整個孕期結束 。
補充葉酸不僅有助于預防胎兒神經管畸形 ， 還有利于降低妊娠高脂血癥發生的危險 。所以，如果沒有放棄懷孕的打算，就可以繼續補葉酸片 。
【幾個月補充葉酸合適？】需要提醒準媽媽的是，市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給未準媽媽和準媽媽的 ， 另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血 。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，在自己外出購買時，服用時一定要注意 。