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常梳頭 可有效緩解身體亞健康

生活百科亞健康

專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態，也叫做灰色健康 。亞健康如果發展下去，就會成為疾病;但相對于疾病來說，亞健康是可以逆轉和恢復的 。只要通過正確的養生保健和療養，亞健康狀態可以恢復為健康狀態 。
對于壓力較大的都市白領來說，經常梳頭養生保?。?可以預防、緩解亞健康 。
都市白領工作忙碌 ， 經常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動 。由于長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經絡阻塞 ， 久而久之，必然影響身體健康 。
根據中醫學說，如果人體經脈、氣血長期不暢，就可能會引發疾病 。而經常刺激、按摩人體經脈、穴位，讓氣血通暢 ， 則可以恢復健康 。梳頭就可以通過按摩人體頭部的幾個重要穴位，達到疏通經絡、流暢氣血的目的 。
人體中的十二經脈、奇經八脈等都直接匯集于頭部，或間接作用于頭部，因此人的頭部又有“諸陽之首”之稱 。在梳頭時 ， 梳齒不斷劃過、按壓頭皮，就相當于用梳齒不斷刺激這些穴位，從而起到疏通經絡，促進周身血液循環，調節神經功能，消除勞累和疲倦等多種作用 。
秋冬更應勤梳頭
俗話說“一夏無病三分虛”，隨著秋冬季節的到來，天氣環境、人體機能等都在發生變化，人體處于一個相對虛弱的狀態，急需進行調理 。民間也有“秋補”一說 。
在秋季的調理上，中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰” 。春夏的時候腠理開泄 ， 陽氣蒸騰;而到了秋冬，陽氣收斂，腠理閉合 。在這種情況下，秋冬調理一方面要“補益精血”，另一方面要通經活絡 ， 梳頭就不失為秋冬季節既簡便實惠又有效的一種養生方式 。
專家指出，秋冬梳頭養生要注意兩點 。一是秋冬空氣干燥，容易上火，情緒煩躁 ， 同時又容易犯困 ， 梳頭最好早中晚各一次 。早上起床梳10分鐘，促進血液循環，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠 。二是氣候干燥，頭發也容易干枯、帶靜電 ， 因此在選用梳子時 ， 最好選用天然材質、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳 。
Tips：亞健康自測
1.你有“將軍肚”嗎？
2.你去洗手間的頻率很高嗎？
3.你有脫發、斑禿、早禿現象嗎？
4.你的記憶力已經減退，開始忘記熟人的名字了嗎？
5.你的性能力下降了嗎？
6.你做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒嗎？
7.你的心算能力越來越差了嗎？
8.你看什么都不順眼，煩躁，很容易發火嗎？
9.你是否注意力不集中，集中精力的能力越來越差？
10.你為自己的生理常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀嗎？
11.你在想做事時，總是會不明原因地走神，精神難以集中嗎？
12.你的睡覺時間是否越來越短，醒來也不解乏？
13.你經常處于敏感緊張狀態，懼怕并回避某人、某地、某物或某事嗎？
14.你是否易于疲乏 ， 經常感到精力不足，體力不支？
15.你身上是否有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題？
16.你是否心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為？
17.你是否經常情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣？
18.你是否很煩惱，但不一定知道為何煩惱？
19.你是否怕與人交往，厭惡人多 ， 在他人面前無自信心 ， 感到緊張或不自在？