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【長期吃紅豆有哪些害處】紅豆屬于含鐵非常豐富的食物，如果有貧血的癥狀，可以適當多吃一些紅豆 。但是長期、過多的吃紅豆對身體也是有害處的，吃了紅豆以后容易被太陽曬黑 ， 而且紅豆熱量比較高 ， 如果和淀粉含量高的食物一起吃，有可能會導致身體發胖 ， 也有可能會出現腹部發脹等不適癥狀 。
紅豆含有大量的蛋白質 ， 長期吃紅豆，容易引起消化不良 ， 腹痛、腹脹、腹瀉 。紅豆中含有大量的嘌呤，長期吃容易誘發痛風 。紅豆還可以利尿消水腫，尿頻、腎臟功能不好的人不宜吃紅豆，會增加腎臟負擔 。中醫認為，紅豆性平，性質偏涼，脾胃虛寒的人也不宜長期吃，會加重腸胃不適 。此外，吃紅豆不宜加鹽，會大大降低紅豆的營養價值 。