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藜麥糯米粥詳細做法 藜麥糯米粥的做法大全

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藜麥糯米粥的做法大全(藜麥糯米粥詳細做法)

藜麥糯米粥詳細做法 藜麥糯米粥的做法大全

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藜麥被稱為丟失的“營養黃金”，是植物中的稀有品種，營養價值獨一無二 。唯一含有完全蛋白質的植物食物 。唯一單體即可滿足人類全部營養需求的植物食物 。唯一7000年自然繁育至今沒有人為干擾遺傳的稀有安全物種 。安全、健康、營養、天然——符合人類對食品最質樸的期望 。
By 更料理日記
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1、先將藜麥洗凈，要多洗幾遍，洗凈藜麥表面的皂苷，然后用清水浸泡3個小時，泡出胚芽來
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2、糯米和大棗已經浸泡一小時
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3、所有浸泡好的食材放到砂鍋里，加3倍水量，大火燒開以后小火慢煮
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4、煮至米湯濃稠米粒懸浮起來即可
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5、米粒軟糯，米香芬芳 。
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6、這一碗粥，綿香軟糯，回味悠長 。
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