九、桃膠銀耳藜麥粥
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1、所需食材：藜麥、桃膠、紅糖、枸杞、銀耳
2、做法：桃膠、銀耳提前泡發 ， 藜麥洗干凈煮15分鐘 ， 桃膠、銀耳、枸杞繼續煮15分鐘，加入紅糖融化即可 。建議白藜麥比例多一些 ， 可以零星加一點黑紅藜麥點綴 。藜麥口感畢竟軟糯，適合煮粥多放一點 。
藜麥早餐粥的吃法太多了，不僅可以補充營養，還可以起到養顏，調理身體的作用 。后續會持續輸出更多吃法，如果你也有創新吃法 ， 歡迎評論區交流哦 。同時可以關注我，每日分享更多藜麥美食做法 。
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