春季養生除了養陽更應該養肝 。到了春季 ， 有些女性朋友就會時不時表現多愁善感，傷春悲秋，或時時唉聲嘆氣 ， 或時時煩躁易怒，或上火頭痛，或眼睛干澀視物模糊 。這些都是因為春天是肝氣旺盛的季節，不同的人在春天往往會表現出肝氣郁結、肝火旺盛、肝腎陰虛加重等等病癥 。

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肝氣郁結型

首先我們來看看肝氣郁結的美女們會有什么表現吧 。肝氣郁結往往會表現出情緒低落 ， 郁郁寡歡 ， 膽怯多疑 ， 孤獨自卑 ， 胸悶不舒 。往往伴隨著黃褐斑加重、皮膚枯黃等等表現，舌苔薄膩 。
此時可選用合歡玫瑰飲 。用香附5g，合歡花5g、玫瑰花5g、紅棗10g、冰糖適量（根據自己口味酌情增減）/蜂蜜適量 。將前三者用500~600ml水煎30~40分鐘，煎水至300ml后分早晚服用 。

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肝火旺盛型
肝火旺盛的美女們常常表現出，舌紅苔黃，性情急躁易怒，口苦口干，頭痛、目赤耳鳴，大便秘結等等 。
對于輕癥的肝火旺盛可選用枸杞葉瘦肉湯，枸杞葉300~500g，瘦肉150g/豬肝適量，用砂鍋燒開水，放入收入煮沸15分鐘后加入洗干凈的枸杞葉 ， 微沸5分鐘，加入適量食鹽和油即可 。

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肝火較旺盛的可選用蒲公英15g、菊花10g ， 桑葉5g，甘草3g，冰糖適量 。用水適量煎至300ml，調味后分早晚服用 。
肝腎陰虛型
肝腎陰虛的美女們 ， 常常表現出情緒不寧，急躁易怒，眩暈，耳鳴，目干畏光，視物不清，舌紅脈數 。
可選用甲魚1只 ， 生地10g，麥冬10g，地骨皮5g ， 調料適量 。將甲魚洗干凈放入鍋中 ， 再將生地等放入，加入適量生姜、蔥、料酒等燉煮1~1.5小時 。加入適量食鹽即可食用，一周2次即可 。
通過上面的調養，可以解決很多更年期婦女春季出現的那一系列問題 ， 希望能夠對你有所幫助 。
春季萬物復蘇，養肝正當時，肝屬木，脾屬土，肝不好就會克脾，木克土，肝開竅于目，肝主筋骨，春季多鍛煉，不發怒，怒傷肝可以多喝養肝湯和養肝食物
枸杞豬肝湯:枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許 。
做法:清水洗凈枸杞，豬肝，然后豬肝切薄片，生姜去皮切片 ， 先將枸杞，生姜加適量清水大火煲30分鐘改用中火45分鐘，再放豬肝，待豬肝熟透加鹽調味即可
功效:補虛益精，清熱祛風，補血明目預防肝腎虧虛 。
冬季剛過，春季到來，濕寒較重 ， 過敏季節，脾虛生濕寒，肺主皮毛 ， 肺開竅于鼻過敏性鼻炎高發季節
推薦大家干姜紅糖大棗湯
原料:干姜15克，大棗10枚，花椒6克 ， 紅糖30克
做法:將干姜，大棗，花椒洗凈 ， 一同放入沙鍋內，加水煎25到30分鐘，去渣取汁加入紅糖即可，溫服用
干姜性熱驅寒，回陽通脈，溫肺化痰 ， 大棗補中益氣健脾和胃養血安神，花椒溫中止瀉，除六腑寒冷，紅糖補血 ， 疏肝破淤
【生姜加大棗加紅糖的作用 適合冬季養生的甜湯】本湯健脾，驅寒濕氣，升陽養血 ， 扶正固表

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