作為一名剖腹產媽媽，我想來說說我的剖腹產坐月子的體會分享給寶媽們 ， 希望對你們有所幫助 。
1、與順產媽媽不同的是：剖腹產媽媽體內的惡露是很難清理出來的 ， 需要很長時間的調理和清理 。一般來說 ， 剖腹產媽媽三天以后可以下床走路，四天左右出院 ， 出院以后會有相當長的時間不能勞累過度，也不能長時間站立 。媽媽要多注意下體衛生，多清洗下體，保持清潔與干燥 。同時，媽媽們要注意多喝紅糖、多吃新鮮蔬菜，甲魚之類的滋陰食物可以適當補充 。但不要補充過度 ， 一般來說這種溫補的食物吃十天左右即可慢慢減少，不要過度補充 。
2、剖腹產媽媽要注意保護自己的腰椎 。剛剛生完寶寶的剖腹產媽媽不要經常坐在床上抱著孩子哺乳，長時間的坐著哺乳會讓自己的腰椎承受過多壓力 。許多媽媽因為照顧孩子而在月子期間落下了腰椎突出的毛?。?后期很難彌補，得不償失 。其實這個階段，孩子還小，完全可以采用側位哺乳的方式，或把孩子放在自己的身體上方進行哺乳，不要過分挑戰自己的愛心哦 。媽媽的健康，才是寶寶健康的前提 。
3、不要過早開始性生活 。懷胎十月 ， 一朝分娩，終于卸貨了，有些耐不住性子的寶媽寶媽忍不住想要羞羞一下，但這對于剖腹產媽媽的身體恢復不是很有利，此時的剖宮產媽媽子宮還很脆弱 ， 建議小兩口還是從長遠計議哦 。
4、堅持母乳喂養 。這一點非常重要，母乳喂養有利于子宮收縮和產后惡露排出，一定要讓寶寶多去吸允乳汁哦 。不過，很多剖腹產媽媽也有類似的經歷 ， 會發現：剖腹產的媽媽乳汁其實不如順產媽媽多，因為剖腹產畢竟沒有像順產媽媽有那么強烈的刺激，乳汁的分泌也會顯得有些滯后，不過只要對孩子有信心，有自己有信心，多幾次愛的吸允，母乳慢慢就多了 。當然，有些媽媽還可以借助催乳師的力量來幫助自己排乳哦 。
祝剖腹產的媽媽也能像順產媽媽一樣享受初為人母的幸福與喜悅 。
最好請一個有經驗的月嫂 ， 她們有著豐富的坐月子的知識和實踐經驗，下面是月嫂告訴我的部分內容:
1.心情愉快，不要和家人們動氣
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2.不要勞累，不要工作，晚上孩子醒了，由別人抱來喂就好 ， 最好學會躺著喂奶，坐著容易傷腰
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3不碰涼水，最少20天以后洗頭洗澡 ， 最好用煮過的姜水洗頭洗澡
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4.營養協調，每天湯湯水水的是必不可少的，不但催奶還容易吸收營養
【剖腹產后如何做好月子恢復好身體】
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