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桃子的熱量高嗎?適合減肥吃嗎 桃子吃多了會胖嗎?

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桃子的能量究竟是不是高，那要看跟誰比 。每100克的桃子的能量是51千卡 ， 跟魚禽肉比桃子的熱量并不高，因為它畢竟是屬于水果，大部分的水果都是能量比較低的 。如果就是在水果當中比呢，也要看跟誰比 ， 要是跟草莓這樣的漿果類水果，還有哈密瓜等這樣的瓜類的水果比桃子會略高一些；但是如果要是跟大棗（每100克125千卡）、香蕉、榴蓮、牛油果這樣的水果去比的話 ， 那桃子還真的不是一個重量級的，要低很多，那吃桃子就一定不發胖嗎？

桃子的熱量高嗎?適合減肥吃嗎 桃子吃多了會胖嗎?

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那也不一定 ， 還要看你怎么吃！
【桃子的熱量高嗎?適合減肥吃嗎 桃子吃多了會胖嗎?】每天在正常膳食中200克的水果不會讓你發胖，如果你吃了正常的飲食之外，還吃了很多的桃子，那就不好說了 。一個中等大小的桃子大概是兩百克左右，一個桃子的能量就是100千卡左右 。如果你每天在正常的食物之外又吃了五個桃子，那就是額外增加了五百千卡 ， 這五百千卡就會增加你差不多70克的肥肉，一個月大概就可以增加4斤的肥肉，這么說吃桃子就可能讓你發胖！
如果你把多吃的食物換成西瓜、換成香蕉、換成蘋果 ， 它們一樣會讓你發胖；如果這500千卡換成肉，換成主食，它們還是會讓你發胖 。
所以 ， 真正讓你發胖的是某種食物嗎？
不是的，真正讓你發胖的是多余的能量，說到底，吃食物就是在吃能量，只要能量有剩余，不管吃的是什么 ， 就會讓你胖！
大多水果熱量都不低，主要是含糖量高，味道甜美的桃會讓人吃起來剎不住車，一不小心熱量就超標了 。有些朋友有一個誤區，認為減肥就要多吃蔬菜水果，這話說對了一半 ， 多吃蔬菜是應該的，水果就應該減量 。