我的父母今年已是94歲的高齡啦！目前為止，他們的生活基本上自理 。從他們八十多歲開始 ， 我們兄妹就隔天去給他們打少衛生 ， 燒個飯、煲個湯什么的，一直做到現在 。回想這十幾年的照顧老人的經歷，感覺給老人做什么樣的飯還是很重要的 。老人牙口不好，腸胃功能減退，所有，給老人吃的食物要以松軟、清淡為主 。下面就總結幾樣老爸老媽常吃食譜給大家：
1、早餐：雜糧粥（大米、小米、綠豆、紅棗）、饅頭、包子或者蛋糕，咸菜（醬黃瓜、蘿卜條丁炒毛豆、豆腐乳等）
2、午餐：米飯、山藥排骨湯（或者冬瓜排骨海帶湯、時蔬蛋湯等）一葷三素的搭配菜肴，葷菜以魚蝦為主 ， 特別是我常常給他們做海參蒸雞蛋給他們吃，既營養又可口，對提高老人的免疫力很有幫助 。時蔬一般都是白灼或者清炒，清炒時蔬時在里面放些蒜末增加口感 。老人有的時候會覺得口中無味 ， 沒有食欲，我會炒一點肉沫黃豆醬，然后用生菜卷著吃，還有用芝麻醬調成糊狀 ， 做成涼拌茄子、涼拌綠豆芽等涼菜 。
3、晚餐，晚餐比較簡單 ， 一般就是將中午剩的米飯兌水燒成稀飯，就點咸菜即可 ?；蛘呤桥Ｄ厅c心 。
總之，合理安排老人的膳食是老人健康長壽的基本要素 。
【80歲老人一日三餐食譜列表 80歲老人飲食菜譜】誰有這個條件呀

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