文章圖片
最近 ， 一位朋友跟我訴苦 ， 說他最近壓力很大 ， 只想懶懶地頹廢一陣子 ， 不那么努力地學習進修 ， 延后專業資格證的考試 ， 甚至想退出所有的學習群 ， 只想看劇 ， 休息······
他最后提出了一個有趣的問題：
“如果我無條件愛這一個頹廢的自己 ， 是不是也是愛自己的一種呢？”
這或許也是很多朋友的疑問 ， 愛自己 ， 是不是就意味著接納自己的所有 ， 就算我很頹廢 ， 什么都不想做 ， 只想放棄······
但是 ， 去到這一個極端里 ， 這是不是縱容自己 ， 放棄自己 ， 讓自己不思進??？
到底什么才是愛自己？
如果你想要翱翔天際
就需要雙翼的平衡
我想 ， 如果只是選擇其實一邊的真相 ， 都是不完整的 。
你認為努力工作好一些呢？還是好好休息好一些呢？
你覺得堅持是對的 ， 還是放棄是對的呢？
現代催眠之父艾瑞克森認為：我們生命中大部分的問題來自于僵化 。
如果你只是僵化地、一成不變地要求自己 符合某些普適的價值觀——努力、用心、投入、堅持 ， 可能你會體驗到繃緊 ， 焦慮 ， 固化 ， 沒有流動性......這也許是你陷入更多焦慮和壓力的原因；
但如果你什么都不理 ，什么都不做——頹廢、分神、拖延、放棄 ， 一樣會帶來問題 ，可能也為自己制造了很多麻煩 ， 也許你會覺得自己似乎沒有價值 ， 沒有貢獻 ， 體驗不到意義感······
無論僵化地卡在哪一邊 ， 也許都無法帶來解決方案 ， 帶來創造性 。
請記得 ， 創造力是來自兩點之間的對話 。
當自己陷入兩極的沖突中時 ， 我邀請你沉靜下來 ， 感受自己就像一只想要翱翔天際的鳥兒 ， 展開翅膀 ， 一邊是壓力和焦慮 ， 而在翅膀的另一邊 ， 你想要感受的也許是放松 ， 自在 ， 平靜······
如果想要翱翔天際 ， 接近藍天 ， 你如何保持雙翼的平衡？
如果想在大地之上奔跑 ， 實現意圖 ， 你如何保持雙腳的平衡呢？
文章圖片
不要失去那一個
觀察者的意識
面對挑戰、困境、現實時 ， 人們大部分時候是根據他的內在地圖去做出反應 ， 而不是根據現實做出回應 。
如果沒有一個觀察者的意識 ， 我們就很容易陷入到內在地圖設定好的自動化反應模式中 。
這個時候 ， 當頹廢的、什么都不想做的自己來到你的生命里 ， 你或許就完全成為了那個部分 ， 并合理化地給出一個解釋：這就是愛自己 。
這樣會讓我們失去了很多的選擇、流動性、空間和創造力 。
一個觀察者的自我意識是怎樣的呢？
—— 既不成為“問題” ， 也不是離開“問題” ， 就像是一只腳在門外 ， 一只腳在門內 ， 不成為他 ， 也不離開他 ， 一種不松不緊 ， 努力而無需多想 ， 專注而無需多想的正念狀態 。
一、去好奇和歡迎：“嗯 ， 有一個存在來了······”
這個存在什么都不想做 ， 他只是想放棄 ， 只是想臣服 ， 歡迎 ， 歡迎······創造一個比他更大的空間 ， 給他一個位置 。
這里有一個聲音 ， 有一股能量 ， 他只想放棄 ， 歡迎······抱持這一股能量······
但我是他的觀察者 ， 我既不是他 ， 也沒有離開他 ， 和他有一個恰當的關系 ， 然后去好奇 ， 我內在的這一個部分 ， 他什么也不想做 ， 我確信他是有道理 ， 有意義的 ， 歡迎······
- 和田玉籽料|舊藏和田玉籽料“十二獸首”一套 .
- |全國首座考古博物館開館，上官婉兒墓志銘“曝光”
- |被一盒“火柴人”嚇了一跳，藝術家解讀后，讓人收獲頗多
- 和田玉籽料|舊藏和田玉籽料“棗紅皮 御題詩蓋罐”
- 泰州|“全國人民都知道你當樓長了！”，這一UP主火了，學歷隨之曝光
- 西安易俗社|6國留學生西安“吼秦腔”：“一招一式”感悟傳統文化
- 大學|高考“錦鯉”憑521分撿漏上北大，看到專業懵了，羨慕之余有擔憂
- |西寧市煙草專賣局（公司）開展“讀書沙龍”系列活動
- |胡續冬｜江湖奇男子波拉尼奧和他所書寫的“文學中的文學”
- 和田玉籽料|舊藏和田玉籽料“螭龍象首觴杯”