現在很多人流行祛濕，說自己濕氣很重，喝水都長肉等 。的確如此，尤其是我們生活在江南水鄉的城市 ， 雨水季節特別明顯，初春下了一個月的雨，寒濕很重，接下來又快到了清明時節雨紛紛的時候，還有后面的梅雨季節，濕熱很明顯 ， 很多人在這個時候也容易生??，注意诊勬D岬攪撕褪攘街質? ，前者是濕與寒氣結合，所以要散寒祛濕，后者是濕與熱氣結合 ， 所以要清熱利濕 。處理起來，截然不同 。下面我們來說說生姜茶與濕氣的關系 。
生姜的功效我們知道生姜性溫味辛，具有解表散寒，溫中止嘔的功效 ， 所以更適合寒濕的狀態 。尤其是胃里面感覺很寒冷，涼涼的，舌苔中間還有點白膩的那種情況的人群 。可以煮生姜茶來引用 。同時要注意不要吃寒冷甜膩的食物 。
寒濕的產生人體體內的濕氣主要是來自于飲食物，尤其是肥甘厚膩的食物生濕生痰，當然外界的自然環境，季節因素也有很大的影響 。還有脾胃功能偏弱，無法將體內的寒濕及時的運化出去，所以就積存在體內 。如：酸奶，棒冰，冰激凌，甜品 ， 蛋糕，奶油，冰鎮水果和飲料等都生寒濕 。尤其是生冷的瓜果 。這個時候是可以煮姜茶來飲用去寒濕的 。
濕熱的產生濕熱主要的組成是濕邪和熱邪，跟梅雨季節有很大的關系，外界大自然的濕熱就很重 ， 這個時候人會覺得很煩躁，沒有食欲，甚至大便臭膩，不成型黏馬桶的情況 。一看舌頭也是黃膩的舌苔，口中異味感很明顯 。這個時候就要吃一些清熱利濕的食物 。增加濕熱的去路，減少濕熱的生成 。如：油膩的葷食肉類，油炸的食物 ， 燒烤的食物，火鍋等，這類食物要禁止再繼續食入 。這個時候就不適合用姜茶來去濕熱 ， 而是可以用紅豆薏米茶來去濕熱 。因為紅豆能清熱，薏米仁利濕 。
所以，綜上 ， 姜茶可以去寒濕，不能去濕熱 。飲用前一定要辯證來用 。

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【喝姜茶去濕氣嗎 濕氣重喝姜茶有用嗎】紅豆薏米粥祛濕效果比較好

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