關于美白這個事情先說一點就是千萬別盲目種明星的草，她們基本上都是靠美白zhen的
咱們普通人沒啥必要，看看你自己手臂內側，那就是我們能白到的蕞大限度了！
?? 變白
一靠防曬
二靠保養
?? 說說我這兩年的美白心得
美白原理
想變白一定要先弄清楚原理問題
1、美白是大工程不可能一蹴而就的 皮膚自身的代謝就有28天 那些三五天一兩個月就能變白的產品真的不要相信！
2、如果你是那種很容易曬黑的體質的話 那更需要注重的其實是防曬 硬防曬+軟防曬
3、皮膚的光澤度與均勻比單純的追求美白更重要！比如淡化臉上的痘印 定期清潔身體皮膚的角質這些 都可以改善暗沉 提高整體的膚色
?? 內調養膚 白1-2度
1、胡蘿卜和南瓜橘子這類的水果要少吃 ， 里面的胡蘿卜素很多 ， 吃太多的話如果人體沒辦法吸收皮膚會變黃的
2、每天都要補充維生素！像我吃水果總記不住就每天一粒維E+維B+2粒維C，要長期吃才有用
3、沒事的時候多喝一點黑枸杞水，里面的花青素不僅能美白抗氧化 對眼睛也有好處！
?? 我嘗試過的
美白wan這種內服保健品建議大家理性種草 我吃的不一定也適合你
美白補劑swisse水光片：基本上是和敷面膜同效的 有點小貴不過效果很好 ， 吃完一瓶皮膚好到不行！是那種由內而外散發的很通透的亮白！
Fancl：對于我而言比pola要好，pola需要配合葡萄籽活著vc吃效果比較明顯，fancl單吃就有肉眼效果了！
?? 外養嫩膚 白1-3度
美白成分：
1、煙酰胺：可以作用于已經形成的黑色素，抑制黑色素沉淀，減少已經沉淀的黑色素，加快黑色素角質細胞脫落
2、酵母：擊碎皮膚表面黑色素群，均勻膚色
3、維C：強有力的抗氧化劑，用于預防和治療皮膚曬傷，阻止黑色素的沉淀
4、熊果苷：可以祛除臉部暗沉、淡化褐斑
5、傳明酸：是一種蛋白酶抑制劑，能有效抑制黑色素增強因子群，讓黑斑不再變濃擴大，有效改善皮膚暗沉 。
?? 我試過的美白護膚品
1. 對美白最有效的是精華 ， 第二順位是面霜面膜，延展到身上的話就是身體乳＞磨砂膏＞沐浴露，想依賴潔面、化妝水美白就算了吧
2、抗氧化很重要，像是蝦青素、VC、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比較多的是sesderma白藜蘆醇精華，一天下來10個小時臉不會黃！
3、膚色均勻才能顯白！嘴角和T區都是比較暗的地方，可以377攙著lamer均勻下膚色，再有就是脖子和臉不要有色差！單獨給脖子涂點大創
4、每天都要涂美白身體乳，隔一周用一次果酸身體乳或者是磨砂膏去角質，身體乳的選擇可以放寬點，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林輪換著用 ， 冬天還是寵皇后多一些，除了能白以外不黏膩不長毛滋潤度可以過秋冬
?? 防曬 白1-4度
1、面部防曬，頻率：每天
2、防曬傘一定不能少！買的時候可以注意下UPF指數，＜40就是指皮膚在太陽下可以4個小時不受傷害；＞50＋就是防曬在5個小時以上
3、口罩帽子防曬服推薦兩個牌子，UV100和coolibar 。
4、防曬霜我一夏天用完了九支 ， 蘭蔻和ipsa的比較適合跟妝，NOV和EltaMD比較清爽，物理更適合油痘皮

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