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打敗焦慮最好的方法 放手去做你想做的事

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當你覺得非常焦慮的時候 ， 不如放手去做 ， 不如轉移一下自己的注意力，打敗焦慮最好的方法就是放手去做你想做的事 。
有人說：“狀態不好心情低落加上不夠努力的愧疚感糾纏在一起 。坐下來學習的時候一直在胡思亂想，神奇的是，當我坐下來背了一個小時的單詞之后，哪怕剛開始狀態不佳，漸漸的覺得找到感覺了，果然行動是打敗焦慮最好的方法 ?！?br /> 有人說：“真是奇怪，當我終于和拖延、焦慮交了手，取得了階段性的勝利，完成了一些小任務后，我的眼睛也不澀了 ， 腰也不酸了，頭也不疼了，所有小毛病好像都消失不見了，可能本來這些小毛病就是拖延和焦慮的并發癥吧 ?！?br /> 【打敗焦慮最好的方法 放手去做你想做的事】

打敗焦慮最好的方法 放手去做你想做的事

文章插圖
焦慮的最大來源 ， 是對現實不滿而又暫時無法改變 。而打敗焦慮最好的方法，就是每天進步一點點，哪怕只是一點點 。越焦慮什么越去做什么，越分心越努力讓自己集中精力，管理自己的情緒、精力、注意力，完成大于完美，行動永遠都是最重要的 。
把事情想明白了，先有道，后有術；不需要忙目的去做事情，沒有道的指揮，做事情是很盲目的 。列一個框架模型，按照框架模型來填充內容做事情 。
既然你對這件事十分焦慮，那么就放手去做，不撞南墻不回頭 ， 對自己想要做的事要盡一切辦法去努力，如果達不到至少不會后悔，曾經爭取過了，你把你能做的都做了，剩下的就看天意了，謀事在人 ， 成事在天 。
焦慮沒有任何用 ， 打敗或者減緩焦慮最好的方法就是行動起來，不管做什么別閑著，行動是緩解焦慮的最好方法 。
其實很多時候，你之所以會覺得焦慮因為現在的你跟想象中的自己有很大的差距，打敗焦慮的最好方法是就是去做那些讓你焦慮的事情，既然你認準了這條路，就不要去打聽走多遠，這就是打敗焦慮最好的辦法 。
很多時候 ， 你只能逼迫自己，但是這樣的痛苦的日子不會很久，逼自己開個頭，只要開了頭，所有的事情看起來都沒有那么可怕了 。給自己一個心理暗示，別再去和時間斗爭，你永遠斗不過她 ， 還不如和她成為朋友 ， 讓她在前進的時間帶著你，而不是你拼命在后面追 。