感謝邀請！女人吃什么補血補氣？
- 我是一個血氣不足的人，大概在十年前 ， 我看了一本養生的書，書里介紹了固元膏，說吃固元膏補氣血 。于是我照著書中介紹，用阿膠，紅棗，枸杞 ， 桂圓肉，冰糖，芝麻等適量，磨粉后，用客家黃酒攪拌均勻 ， 隔水燉四，五個小時，然后分裝在玻璃瓶里，冷卻后，放到冰箱，每天吃一勺 。大概吃了兩三個月，氣血就好起來 。
我在幼兒園上班，以前的家長看到我都說：老師你一點也沒變哦，還是那么年輕，好像比以前還年輕了，皮膚好了很多喲 。
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固元膏最重要的是補血 。
最近，我又吃另一種補氣的，北芪2片，紅棗3粒，山楂6片，桂圓肉5粒，枸杞15粒，菊花3朵（我的量，各人放的量不樣哦要根據自己的身體調量），隔三差五的沖水喝 。
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既能補氣補血，還能夠清肝明目，特別適合坐辦公室的人喝 。
補氣補血，還有其他方法，例如，多吃點紅肉，豬肝 。吃點黑豆，每頓做好營養搭配 。
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科學的飲食和適量的運動 ， 規律的作息，能調養自己的身體 。
女人補氣補血要多方面的結合 ， 我的回答希望能給你啟發 ， 祝你越來越漂亮 。
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大家好，我是美食工坊，女人補血補氣就煲一盅滋味美美的雞蛋紅糖水 ， 難怪廣東那邊小姐姐的皮膚看起來格外的好，面色紅潤有光澤 ， 原來少不了這些湯湯水水的滋潤 。
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食材：
雞蛋4個/紅糖100g
桂圓/紅棗/花生/枸杞/姜片適量
做法：
【女人補氣補血的食物有哪些 女人吃什么補血補氣】1. 雞蛋冷水下鍋煮15分鐘撈出 ， 放入冷水涼透后剝殼 。
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2. 準備燉鍋 ， 紅棗、桂圓、花生、姜片冷水下鍋煮沸 。
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3. 煮沸后加入紅糖熬化 。
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4. 再次煮沸后將雞蛋放入燉30分鐘，撒上枸杞即可食用 。
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盛入燉盅里就是最好的愛心糖水，這盅糖水可比那句“多喝熱水”的分量足多了，無論送給誰，她一定會被你的貼心感動 。
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