1. 首頁 > 生活百科 > >

熬夜的現象 熬夜會長胖嗎還是虛胖

生活百科知識百科

熬夜就像經常吃方便面一樣，從肢體外型上來說，它會令胖的人更胖，瘦的人更瘦 。這是因每個人不同的體質情況尤其是脂代謝能力決定的 。
但是從內臟方面來說，一定是都發胖 。只是，內臟的脂肪堆積從外觀上是不明顯的 。
【熬夜的現象 熬夜會長胖嗎還是虛胖】

熬夜的現象 熬夜會長胖嗎還是虛胖

文章插圖
胖的人熬夜，體型容易變得更胖 。胖的人，或者說那些胖子的“潛力股”們 ， 受其自身脂代謝能力的影響 ， 本身處于一種內分泌偏差的狀態，消化酶不足以分解脂肪和糖，關鍵是不足以排出體外，熱量易堆積 。在這種情況下，繼續熬夜，使內分泌進一步紊亂 ， 脂代謝能力進一步下降 ， 進而多余的熱量進一步堆積，所以就越來越胖 。
那些本身較瘦的人，他們不是由于脂代謝功能極度優秀，而是因為吸收不良，所以不胖 。脂肪要想被人體吸收 ， 必須先要被乳化 。脂肪的乳化是需要膽汁和肝膽汁的 。若肝膽功能不佳，脂肪的乳化受到影響，腸道就難以吸收 。有些消化不良的人，即使攝入脂類也不胖 ， 但相反的，他們卻易因攝入脂肪而腹瀉，這在醫學上，就稱為“脂肪瀉” 。眾所周知 ， 熬夜是傷肝的，肝功能會下降 。這類人群熬夜，肝膽汁分泌異常，乳化脂肪的能力進一步降低，所以更難以吸收到脂肪，就會越來越瘦 。
胖人的肝膽雖然也會受到熬夜的影響而能力降低，但是瘦人腸道里的脂肪酶也少，不會阻礙脂肪的排出，而胖人的脂肪酶多，阻礙脂肪排出 。也因此，同樣是熬夜傷肝，兩種體型、兩種體質的人，身材結果卻不同 。
可能有人要羨慕消化不良型的瘦人，但其實這是很危險的，容易出現痔瘡甚至發展成癌變 。
現實中這種瘦人，比如香港女星孫燕姿 。體型是好 ， 但身體狀況令人擔憂，過去達到數次因病中斷個唱 。所以說，好體型背后的故事就不一定那么好了 。
熬夜的現象 熬夜會長胖嗎還是虛胖

文章插圖
但不論胖人瘦人，內臟總是會胖的 ， 以堆積脂肪來說，最常見就是脂肪肝 。脂肪肝本就分營養過剩性和營養不良性，熬夜必定導致肝功能下降，長久下來，功能不健全的肝必定會積聚脂肪 。所以，現實中也可以看到，許多瘦人也是脂肪肝患者 。
至于胖人 ， 那就更不用提了 。畢竟脂肪肝在胖人身上的發生率是遠遠高于瘦人的 。
熬夜對身體有影響，因為人的休息時間也是按照人體所必有的，這個也是正常生活規律，也是自有人類而形成的規律，也是隨著自然規律而形成的 。對于熬夜要根據實際情況避免形成規律性，比如：因為事情多，熬夜有時也是可以的，過了時候在改正也可以 ， 如果長期就不行了，因為打亂了人的生物鐘，也就會有影響了，就會引起精神方面的疾病和其它不健康癥狀，一般愛熬夜的人都是精神不振 ， 體型顯瘦 。這個有時也根據個人體質而不同，所以熬夜對身體是有影響的 。如果要想改變熬夜的習慣，就要按時休息 。對于不健康癥狀進行調理，這樣慢慢就會恢復健康 。