我推薦兩個常用而且大家都知道的，一個是芝麻，一個是核桃 ， 兩樣可以炒了打成糊給孩子吃 ， 說說幾個列 ， 我姐的孩子生出來后頭發濃密又黑，眼睛黑亮黑亮的，特別漂亮，我問怎么這么漂亮，她說就是懷孕的時候經常吃核桃還有芝麻 。身邊一個同學正好在??，他硕\吃惺焙蠆歡廡?，生出来后孩子拓湤少又?nbsp;， 聽說芝麻有用，他就單炒了芝麻打粉經常在粥里拌給孩子吃，兩三個月后頭發就變黑密好多 。

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確實，黑芝麻核桃實能黑頭發，古人誠不欺我，但是不能保證人人吃了都有效，這是普通食品 ， 大家不妨一試 。根據古人的理論，核桃能補腎，黑芝麻養血同時具有提供黑色素的作用，頭發能長得好長得黑，需要腎氣足，血氣足，有了黑芝麻提供色素，還需要腎氣血氣把這些營養供到頭發才行，人說一夜愁白頭，肝郁也會對頭發有重要影響，如果你吃黑芝麻核桃頭發也黑不了 ， 那是肝腎氣血虛得比較嚴重 ， 發為血之余 ， 氣血不足，經絡不通 ， 腎氣血氣無法順暢供到頭頂，單靠這兩個不足以黑發 。就我自己來說，我有段時間就經常吃核桃，黑芝麻是買南方芝麻糊回來半夜餓了或者早上沖一杯快速解決一下，也沒見能黑頭發，頭上幾百根白發應該有，熬夜多壓力大導致的 ， 后來貼了穴位貼調肝腎，黑芝麻核桃也偶爾吃吃，一個多月后理發，竟然發現白發都不見了，芝麻核桃能黑發，這是真的，但是需要三個條件，一是解肝郁，二是補腎氣 ， 三是健脾助消化以養血，做到這三個再同時吃黑芝麻核桃，效果棒棒的 。記住，要黑發必須控制夫妻生活不可過度，要保留點腎氣，否則腎氣不足沖不到頭頂真的黑不了 。

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【哪些食物長頭發 吃什么可以加速頭發長得快】不知道的也不懂得的

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