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吃完鈣片能喝茶葉水嗎 吃完鈣片能喝茶水嗎

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【吃完鈣片能喝茶葉水嗎 吃完鈣片能喝茶水嗎】

吃完鈣片能喝茶葉水嗎 吃完鈣片能喝茶水嗎

文章插圖
我們都知道，吃藥的時候不能用茶水送服，那樣容易影響藥效的發揮，那么吃完鈣片能喝茶水嗎?吃完鈣片能喝茶水嗎不可以 。
茶水中含有鞣酸 ， 用茶水吃鈣片會導致鈣質沉淀，鈣片與茶水中的營養會被消耗掉，這些營養物質不易被人體吸收 ， 對健康不利 。
用茶水吃鈣片的危害用茶水吃鈣片時，鈣和茶葉中的鞣酸結合，在腸胃道內產生沉淀，除了會影響鈣質的吸收 ， 還會刺激腸胃 ， 導致腸胃不適 ， 甚至引起腸胃絞痛 ， 腹瀉或便秘的危害 。
吃鈣片后多久可以喝茶鈣片與茶水中的鞣酸反應容易影響鈣質吸收，所以吃鈣片后最好過兩個小時左右再喝茶，以免造成身體不適 。
鈣片什么時候吃最好清晨和晚上臨睡前是補鈣的最佳時間，這兩個時間段是人體血鈣水平最低的時候，吃鈣片能使鈣質更好的被吸收利用 。
睡前補鈣要注意 ， 最好在睡前4到5個小時為佳 ， 晚餐時間不要太晚 ， 補鈣時間和晚餐時間隔太近，容易誘發腸胃疾病 。