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1、從季節上來看，每個季節都是可以喝銀耳湯的 。春天喝銀耳湯，可以發揮銀耳湯清肺、潤肺的功效；夏天喝銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬于寒性食物 ， 因此最好不要多喝 。
2、從時間上來看 ， 下午喝銀耳湯最好 。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，下午吃容易消化 ， 是最好的 。
3、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能 。
4、銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效 。
5、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
6、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力 。
【什么季節吃銀耳好 什么時候吃銀耳好】7、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用 。

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