【煮玉米煮多久 煮玉米煮多長時間】

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1、玉米一般煮15分鐘就可以熟了 。
2、煮制的玉米中含有賴氨酸和硒等多種營養物質成分，這些成分對于癌細胞的生成有很好的阻止作用，經常食用煮玉米能起到抗癌的作用 。煮制的玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，人們食用后，可以清除人體血液中的膽固醇，起到降低血壓和血脂的作用，對于人體的動脈硬化也有很好的預防功效 。煮制玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘 。煮制玉米含有維生素A、谷氨酸及抗自由基，可以起到抗衰老的作用 。

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