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1、一般而言,鵪鶉蛋很嫩,要煮一小會兒才會熟,只需煮3-4分鐘就可以吃了 。
2、鵪鶉蛋是一種常見的食用蛋品，含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，每百克可食部含蛋白質13克、脂肪11克 。
3、鵪鶉蛋中的氨基酸種類齊全，含量豐富，含有多種的磷脂，營養價值非常高，像核黃素、維生素A等含量也比同質量的雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇比雞蛋還更低 ， 大概只有雞蛋的1/3 ， 所以是各種虛弱病人、術后康復人群、兒童生長發育、孕婦滋養身體的很好的選擇 。
【鵪鶉蛋要煮多久才能熟 鵪鶉蛋要煮多長時間才能熟呢】4、鵪鶉蛋對于貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等患者都有一定的調補作用 ， 對于皮膚養顏美白也有一定的補充優質蛋白的作用 。
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