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|釣魚到底是不是運動？長時間不科學的釣魚，這三種慢性病就上門了

|釣魚到底是不是運動？長時間不科學的釣魚，這三種慢性病就上門了

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【|釣魚到底是不是運動？長時間不科學的釣魚，這三種慢性病就上門了】|釣魚到底是不是運動？長時間不科學的釣魚，這三種慢性病就上門了

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釣魚到底是不是一項運動呢？這個問題其實在不同的人眼中 ， 認知是不一樣的 ， 喜歡釣魚的人 ， 自然堅信不疑 ， 這就是一項休閑運動 ， 但是在不喜歡釣魚的人眼中 ， 坐著怎么能算運動呢？為什么認知差異這么大呢？蓋因釣魚和其他運動的烈度以及運動的區域是不一樣的 ， 比如跑步、跳繩、游泳 ， 甚至是廣場舞 ， 運動結束之后 ， 不說滿身大汗 ， 至少也是活動了筋骨 。
釣魚就仿佛和圍棋、象棋一般 ， 坐在那里 ， 時不時揮舞一下魚竿 ， 再時不時地將魚竿提起 ， 很少看見有人釣魚釣得滿頭大汗的 。
其實 ， 這就是一種誤解了 ， 釣魚屬于有氧運動 ， 雖然運動量可能比不上跑步、跳繩、騎行、游泳等常規運動 。

但是 ， 不管是戶內垂釣還是戶外垂釣 ， 都能讓我們充分享受戶外清新空氣 ， 可以有效緩解疲勞 。
在釣魚時 ， 需要長時間盯著浮漂 ， 在不知不覺中 ， 注意力高度集中 ， 可以讓釣魚人的心理壓力得到極大的舒緩 。
而正常的垂釣行為 ， 因為運動烈度不大 ， 又能長時間的呼吸新鮮空氣 ， 尤其是長時間的日照 ， 可以增強人體的皮膚、臟器的血液循環 。
有些心腦血管病愈患者 ， 最合適的戶外運動 ， 就是釣魚 ， 就是因為烈度不大 ， 對心肺復蘇效果非常不錯 ， 但是 ， 這是正常情況下 ， 說了正常的情況 ， 那肯定還有不正常的情況 。
長時間釣魚 ， 或者說長時間不科學的釣魚 ， 則會出現專屬于釣魚人的慢性疾病 ， 分別是腰肌勞損、網球肘、足底腱鞘炎 ， 那這三種疾病 ， 分別是怎么造成的呢？

一、腰肌勞損
釣魚需要長時間保持一個固定姿勢 ， 在上世紀 ， 物質條件很一般 ， 釣魚基本上都是蹲著或者坐在石頭上 ， 時間一長 ， 很不舒服 ， 就需要起身活動一下 ， 所以影響反而不是很明顯 。
物質條件好了 ， 先是馬扎 ， 隨后是釣箱、釣椅 ， 就是為了讓我們釣魚時 ， 能更舒服些 ， 但是 ， 不管什么樣的器具 ， 長時間保持固定不變的姿勢 ， 時間一久 ， 都會導致腰椎不舒服 。
有時候我們釣魚的時候感覺沒什么 ， 回到家里就會感覺到腰椎酸疼 ， 睡上一覺之后 ， 感覺全身都快散架了 ， 這就是腰肌勞損的前兆了 。
事實上 ， 經常釣魚的人 ， 多少都會有一些類似的癥狀 ， 想要改善這種情況 ， 其實也很簡單 ， 隔一段時間就起身走幾步 ， 伸伸懶腰 ， 做一下擴胸 ， 聳聳肩膀就可以了 。

二、網球肘
釣魚時 ， 拋竿、刺魚、起魚、遛魚、抄魚 ， 都需要用手腕、手肘發力 ， 如果姿勢不正確 ， 又或者頻繁發力 ， 導致肘關節磨損 ， 那就會形成網球肘 。
網球肘的學名肱骨外上髁炎 ， 因為前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷 ， 在手肘發力時 ， 會產生劇烈的疼痛 ， 因為多見于羽毛球、網球運動員 ， 所以將這種癥狀稱之為網球肘 。
這種病治療起來比較麻煩 ， 痊愈后 ， 如果不注意保養 ， 很容易復發 ， 嚴重時 ， 會影響到正常生活 。