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【西梅通便是真的嗎 吃西梅可以通便嘛】1、是真的 。
2、西梅通便的原理來自于其果實中含有的大量水分、膳食纖維，其中水分可增加糞便的含水量，幫助大便順暢排出，而食物中膳食纖維不能被消化吸收，但能在腸道內吸收水分而充分膨脹，并促進腸壁的有效蠕動，使腸內容物迅速通過腸道而排出體外 ， 客觀上起到了通便的作用 。
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