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1、效果最快的幫助排便的方法是外用開塞露，從肛門將開塞露打入到直腸中，一方面可以潤滑干結的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分鐘即可起效 。這只是臨時的方法 ， 不可長期使用，長期使用容易壓抑我們的排便反射 ， 會造成便秘的加重 。
【快速拉出大便的方法 快速拉出大便有什么方法】2、可以通過多喝水、多吃蔬菜及水果、多運動、改善生活方式，可以在一定程度上緩解便秘的癥狀 。盡量少用刺激性的瀉藥 ， 如果導片、番瀉葉等等，這一類藥物長期使用只會加重便秘，并有可能導致結腸黑變病 。
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