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1、首先調理內分泌 。進入到青春期之后 ， 體內雄性激素增多，皮脂腺附近的腺體感知到激素的變化，大量分泌皮脂 ， 從而導致青春痘生成 。通過調理內分泌，改善青春痘 。
2、清潔皮膚 。長痘期間最重要的是保持清潔 ， 避免細菌感染，但是不要頻繁使用控油祛痘的產品，容易導致肌膚屏障受損，青春痘變得更加嚴重 。
3、調整飲食 。長痘的時候不能吃辛辣油膩、有刺激性的食物 ， 減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素 ， 有利于青春痘恢復 。
【如何快速去青春痘 快速去青春痘的方法】4、調整作息 。作息不好影響身體的新陳代謝，容易有垃圾、毒素堆積在體內 ， 加重青春痘 。要養成良好的作息習慣，早睡早起不熬夜 。
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