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1、飲伏茶 。從古至今，民間都有大暑三伏天喝伏茶的習俗 。伏茶顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由十多味中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用 。
【大暑節氣有哪些習俗 大暑有哪些民間習俗】2、曬伏姜 。伏姜源自中國山西、河南等地 ， 三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起 ， 裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬 。充分融合后食用，對身體非常有益 。
3、燒伏香 。大暑節氣氣溫最高，農作物生長最快 ， 大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種 ， 抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重，因此百姓燒香祈福，祈求風調雨順 。