西安疫情已經快半個月了，不知是否有望在新的一年來臨之時清零 。
根據西安的防疫政策，今天是西安封城的第三天，大家都過起了足不出戶的日子 。
闊別一年的再一次封城，不知西安的大家感想如何？生活有什么不同？
運動量少，攝入量不變，直接導致的結果就是容易長胖 。
千萬不能忽視出現體重大幅增長的情況，因為突然性體重大幅上升可能是身體出毛病的信號，除了肥胖，往往還伴隨有其他癥狀 。

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一、甲狀腺功能減退甲狀腺激素能促進人體代謝，如果甲狀腺激素分泌不足，人的新陳代謝就會變慢，熱量消耗得少，人就容易長肉 。
除了變胖外，甲狀腺功能減退還會引起讓頭發變少、皮膚干燥、容易感覺冷、疲勞、便秘甚至是抑郁 。

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二、糖尿病糖尿病大多和肥胖掛鉤 ， 在糖尿病患者中，超過六成的人超重或肥胖 ， 胖子更容易成為糖尿病的“候選人” 。
如果把握不好進食量和運動量 ， 使得多余的能量以脂肪的形式儲存到體內，人就會變胖 。糖尿病患者朋友避免過胖的關鍵點在于平衡好飲食、鍛煉、胰島素和藥物使用，定期監測血糖 。

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三、失眠夜間睡眠時間經常少于6個小時的人 ， 更容易身體肥胖 。反過來看 ， 長胖的人大多有睡眠問題 。
千萬別小看睡眠不足的危害，近幾年的研究表明 ， 睡眠時間長短正在成為死亡的重要行為風險因素 。長睡眠時間和死亡率之間的聯系在東亞人口中似乎比在北美或歐洲人口中更強 。
但需要注意的是 ， 睡眠太多反而有害 。研究數據顯示，當睡眠時間超過10小時后 ， 死亡風險反而會增加，男性和女性分別增加34%與48%的死亡率 。

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四、代謝綜合征肥胖意味著身體攝入的能量變多，消耗變少，從而引起脂肪堆積，這就是代謝出問題的證明 。
代謝綜合征指的是身體代謝紊亂引起的一系列癥狀 ， 血壓、血糖、血脂和體脂都可能處于不健康水平 。且除了腰圍變粗 ， 可能并沒有其他明顯的癥狀，因此也容易被人忽視 。
但是，它能提高人得心臟病、中風和糖尿病的風險 。所以還是需要積極的干預，方法包括調整飲食和運動、用藥，極少數情況下會需要做減肥手術 。

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五、藥物副作用如治療哮喘、某些關節炎和其他疾病的皮質類固醇，吃久了或者吃多了 ， 會讓人感覺非常餓 。人就容易因吃得過多而引起肥胖 。
其他能引起肥胖的藥物還包括：避孕藥、抗精神病藥、抗抑郁藥 ， 癲癇藥和治高血壓的β受體阻滯劑 。

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六、庫欣病正常情況下，皮質醇能將我們的血壓和血糖控制在健康范圍內 ， 但庫欣病患者的腎上腺會分泌過多這種激素，讓人的腹部和脖子根長更多肉 。
除了長肉，人還容易出現滿月臉、水牛背、四肢瘦弱無力、大的紫色的“妊娠紋” 。

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