文章插圖
1、食材：雞胸肉、西蘭花、黑胡椒粉、西芹葉、八角、香葉等 。
2、起鍋燒水，將準備好的雞胸肉放在鍋中，進行簡單的焯煮 。
3、再將準備好的八角和香葉放在鍋中 ， 進行簡單的調味 。
4、將準備好的西芹葉放在鍋中，進行簡單的調味 。
5、之后，雞胸肉泛白之后盛出來 ， 用刀切成一個個片狀，留以備用 。
【水煮雞胸肉做法減肥餐 水煮雞胸肉怎樣做減肥餐】6、將準備好的西蘭花切成塊狀，放在滾水中，焯煮3、4分鐘，之后撈出來，放在盤子中，雞胸肉占一半，西蘭花占一半，撒上準備好的黑胡椒粉 。
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