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吃什么可以去火

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吃什么可以快速降火呢健康、養生、食療、清火、清熱 。
吃什么可以快速降火啊?想要快速降火可以吃梨，或者涼拌白蘿卜，如果吃不下去可以榨成果汁喝 。

吃什么快速降火？降火的食物和藥物都有非常的多，

降火的食物 ， 我們廚房里面經常能用到的這些有冬瓜，西瓜，苦瓜，大白菜 ， 皇帝菜，豆腐，小白菜，大白菜 ， 白蘿卜 ， 那么這些食物它都能夠降火的，

那么還有一些這個中藥類的，比如這個金銀花，黃連 ， 連翹，蘆根，夏姑草，鬼針草，魚腥草 ， 這些都是可以降火的，

還有些中成藥像黃連上清片，穿心蓮片，茵膽平肝膠囊等等，

所以降火的這個食物藥物都有非常的多，可以選擇的 。

吃什么快速降火蔬果：苦瓜 。茶水：苦丁茶、菊花茶等 。藥物：牛黃解毒片 。

吃什么可以快速去火？【吃什么可以去火】最佳時蔬：苦瓜
——清暑益氣對付上火
【推薦理由】俗話說得好“天熱食苦，勝似進補” ?？辔妒卟酥?，首選苦瓜 。苦瓜中含有豐富的營養成分，它富含維生素B1，具有預防和治療腳氣??，维持心X嗾９δ?，促進乳汁分泌和增進食欲等作用 ?？喙纤木S生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預防壞血病、保護細胞膜、解毒、預防感冒、保護心臟等作用 。苦瓜還含有一種叫“多肽－P”類似胰島素的物質，有降糖功效 ， 是防治糖尿病的佳品 。
中醫認為，苦瓜具有清暑、養血益氣、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用 。
【最佳用法】苦瓜妙用對付火癤子
夏天容易上火，臉上愛長火癤子的人，常用苦瓜搗爛做面膜，不僅有良好的保濕效果，更能預防皮膚病的發生 。而對于已經長出痱子的人，將苦瓜切成塊以切面擦拭暑痱積聚處，每天3-6次，一般1-2天痱子就能消退 。
除了外敷，喝苦瓜茶也是消暑解毒的好飲品 。制作方法很簡單：苦瓜去瓤，放一些綠茶在挖空處，放通風處陰干，然后切碎泡水代茶常飲 ， 每天不超過10克，苦中帶香，解暑怡心 。
而把苦瓜切成細絲，煮熟后加少許食鹽，吃菜喝湯，每天2次還能瀉火明目，治療暴發性火眼 。
【溫馨提示】
炒苦瓜先放沸水焯一下
苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收 。因此，在炒苦瓜之前，應先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再烹調 。
由于苦瓜內含有少量奎寧 ， 奎寧會刺激子宮收縮，引起流產 。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好 。此外 ， 因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食
最佳肉食：鴨肉
——補虛生津清熱去火
【推薦理由】四季之中，鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：“防苦夏吃吃鴨” 。肉禽類食品多是溫熱性，而鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，所以夏季容易上火的季節，可多吃鴨肉 ?！侗静菥V目》記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”，可補虛生津、利尿消腫 ， 適用于陰虛內熱引起的便秘、食欲不振、干咳痰稠等癥 。營養分析表明，鴨肉中膽固醇含量相對來說并不算高，所以胖人也可以吃些鴨一飽口福 。
【最佳吃法】夏季食鴨最好燉食
“雞肉湯 ， 鴨肉味”，夏季在食用鴨肉時最好燉食 ， 不但味道好，而且最滋補 。
鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病 。
【溫馨提示】
夏日感冒別吃鴨肉
感冒者應食辛散發表食物，而鴨肉滋補戀邪，可使感冒纏綿難愈 。
慢性腸炎者慎用，因鴨肉味甘咸、滑利下趨，加之富含油脂 ， 食之可使腸炎腹瀉加重

經常吃什么食物可以敗火？“苦”味食品是“火”的天敵 ?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的 。除了苦瓜 ， 還有其他苦味食物也有不錯的“去火” 功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑 。除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜 。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高 ， 有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品 ?！叭セ稹笔澄铮骸雅Ｄ膛Ｄ毯芏嗳苏J為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實 ， 夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火 。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分 。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞 ?！巡葺葺坏贸?，還有藥用價值 。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩 。⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時 ?！汛蠖勾蠖乖谧剃?、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質 ?！盐骷t柿西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜 ， 營養也最豐富 。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火” 。

吃什么食物可以去火呢吃什么食物去火
蓮子
蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽 ?！渡褶r本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命 。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老 。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等 ， 蒸熟成糕 。每日服食最能延年益壽 。
小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃 。
強效食補：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用 。
百合
“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦 ?！边@是百合花盛開的美麗 ?！案鼩鈨蓮南惆俸希衔唐呤型??！边@是說百合的對人的保健作用 。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒 。入心、肺二經、為清補之品 。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿 ， 止咳平喘，理胃健脾的功效 。
小零嘴：糯米百合甜杏粥 。糯米100克 ， 百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥 。
強效食補：用百合來炒青菜 ， 百合和青菜的清香能增進食欲 。
銀耳
銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克 ， 脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克 ， 鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質 ?？梢詽櫡沃箍取⑸蝠B陰，還具有消除肌肉疲勞 ， 健腦仿衰的作用 。
小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調味 。
強效食補：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃 ， 味道很鮮 。
山藥
山藥也屬于中藥 。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨 。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養物質 。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉淀 ， 保持血管彈性 ， 防止動脈硬化 。
小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒 ， 將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用 。
強效食補：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當糖塊吃 。
蜂蜜
營養專家認為 ， 蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位 。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑 。
小零嘴食用：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用 。
強效食補：在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜 。

吃什么食物可以去火呢降火食物推薦：
1，最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜 ， 芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
4，其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可
5，動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅
6，糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品
7 ， 奶及奶制品、大豆及大豆制品組：牛奶
8，注意事項：不食酒、煙、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物 ， 少食過于油膩性的食物，多喝水 。綠豆湯和王老吉都有去火作用的 。進行上火食療時，應注意遵循以下原則：
（1）飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主 ， 少食爆烤煎炸一類難消化的油膩食物 。
（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失 ， 并可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發 。
（3）不吃辛辣燥熱的食品 ， 如辣椒，干姜 ， 生蒜，濃茶，煙草、烈酒，咖啡，大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情 。
（4）實火者益多食寒涼清熱食物，如綠豆 ， 茄子 ， 冬瓜，絲瓜，苦瓜等，忌諱助陽興熱的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龍眼，櫻桃，杏子等 。
（5）虛火者應注意補充銀耳 ， 百合，桑葚，蛤蜊肉，龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物 。

吃什么食物敗火？你好：1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火“從生”的基本方法 。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強皮膚彈性，延緩衰老，美容保健 ， 利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火“從生”
2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯后當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素B群更佳，能清心火，除煩熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用 。
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生困倦、無力等癥狀，甚至導致疾病的發生 。因此要盡可能少吃辛辣食物
4、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用 ， 宜多吃 。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利 。
希望能對你有所幫助，祝你天天快樂！

吃什么可以快速降火

吃什么可以去火

文章插圖

以下是降火的食物：1.苦瓜苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟后食用 ， 可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果 。2.荸薺其實很多人都知道，在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因為荸薺性甘 ， 寒 。3.青獼猴桃青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力 ， 還可以補充維生素 。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃 。4.雪梨雪梨可以清熱解暑 ， 生津止渴 ， 降火下火 。將梨子皮消除后，可直接食用 ， 還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養顏，調理內分泌，止咳化痰 。5.綠豆每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒 ， 促進腸胃健康 。擴展資料：上火了這樣做：1.降火：降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達到這個功效，一般來說，苦的東西都能降火 。不過要是身體寒氣比較重的話，好不要吃太多苦的東西，因為苦還有寒是同一性質的東西，吃多了會加重身體的寒氣 。2.補水：上火的話多喝水也是很好的，不要等到覺得口渴了再喝水，要養成經常喝水的習慣 。平時多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨 。要是上火的話好不要吃太多蘋果 。3.蜂蜜水：蜂蜜是一樣很好的東西，吃了不僅能美容，還能滋潤腸道 ， 拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效 。不過沖蜂蜜的水溫度不要太高，不然會破壞掉蜂蜜的營養成分 。每天早上可以喝 。參考資料：降火的食物--新華網
吃什么可以降火？綠豆湯，蔬菜湯，吃西瓜 ， 喝金銀花茶或者菊花茶 ， 有心的話能找到很多清火的東西 。

吃什么能去火上火的人可以用涼性蔬菜和甘平性的搭配吃 。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜 。搭配涼性和甘平性的蔬菜能起到清涼、解毒、去火的作用 。

吃什么可以降火怎么去火？
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵 ?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能達到“去火”的目的 。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效 ， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑 。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜 。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品 。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火” ， 還能解熱毒、去肝火 。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分 。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞 。
⊙草莓草莓不但好吃 ， 還有藥用價值 。中醫認為它有“去火”功效 ， 能清暑、解熱、除煩 。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時 。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質 。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見 ， 但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富 。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火” 。、、、、

吃什么能降火？ 中醫對火分為實火和虛火 。實火的人一般很容易口臭，大便干結，尿少 。長出的痘痘也是那種白色能擠的，不是那種又紅又大卻擠不出來的 。同時還容易嘴唇發干易裂等現象 。一般實火多一些去火藥就可以了 。或者選擇中醫進行拔罐或者刮痧，針灸來去火 。虛火是由于體內津液缺少，運化不暢所致 。這也叫陰虛 。陰虛的人也容易口腔潰瘍但沒有實火的人口腔潰瘍那么嚴重，容易身體消瘦 ， 面色發暗發黑，嘴唇部一般是干燥發枯但不會裂 。其實生活中大部分的人上火都是上的虛火，需要對癥治療 。常用百合 ， 山藥（祛濕），天門冬，薏仁（祛濕） ， 枸杞 ， 黑芝麻 ， 茯苓（祛濕）等這些滋陰的食物熬粥喝，尤其是早上，和早餐一起使用，可以幫助降火 ， 同時滋補陰虛 。我家就常備比如紅豆，銀耳，紅棗 ， 栗子，綠豆，荸薺，蓮子，黑木耳等這些常用食材 。有些條件好的人還可以吃一些冬蟲夏草，燕窩，甲魚等等這些昂貴的補品 。不要吃辣，胃口清淡一些，可以多吃一些豬蹄，雞翅等等 。燉著吃的更好了 。切忌要少吃狗肉羊肉桂圓等之類的容易上火的食物 。有時間可以做做中醫理療，如按摩、針灸、刮痧等等，都是不錯的選擇 ?？梢匝a陰 。被動式的運動增強身體抵抗力 。當然也可以自己做按摩 ， 多按按脖子 ， 背部 ， 大腿等部位促進血液循環 。
吃什么能降火 。一般所說的上火是指咽喉疼痛、口腔潰瘍、大便干結、心煩意亂等癥狀 。吃什么可以去火，建議平常清淡飲食，不要吃太多油膩的食物，肥肉，腌制品，油炸的食物；建議多吃一些綠色的蔬菜 ， 比如說菠菜、白菜，可以吃西蘭花、胡蘿卜之類的菜，再就是多吃一些富含維生素C的水果，比如蘋果、梨、獼猴桃、西瓜、枇杷、葡萄；再就是多喝水，多休息 。

降火要吃什么東西？1、西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選 。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法 。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療 。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果，但吃多了會利尿反倒會傷陰，引發陰虛火旺，出現嗓子干疼等一系列上火癥狀 。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導致腹瀉、腹脹 。
2、蘆薈
蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下 。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管 。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等 。常服蘆薈制品能使體液維持堿性，保持健康體質 。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的 。
3、蜂蜜
營養豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點并不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難 。另外 ， 蜂蜜有美容養顏的妙用，很適合女性朋友食用 。
4、苦蕎麥
苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等 ， 《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用 。傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權威專家稱為“三降食品”和“21世紀人類的健康食品” 。
5、鴨肉
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥 。
6、蓮子
夏天最適宜養心，由于夏天心臟最軟弱，暑熱逼人容易煩躁悲傷，易悲傷血 。蓮子芯的味道盡管對比苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃 。
7、冬瓜
冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡 。而且，冬瓜具有清熱解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿 。
8、山竹
“夏熱”的原因是春天里的空氣枯燥、濕度低，但是假如你身上出現了上火的痕跡，那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦!山竹是盡人皆知的降火生果，多吃山竹對熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦!
9、苦瓜
苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，對胃熱?。?濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果 ， 因此夏季可以適當食用苦瓜下火 。所以 ， 苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，還具有排毒的功效 。如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等癥狀，適當吃點“苦”是沒問題的 。
10、荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用 。性味甘，平 。入肺、胃經 。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓 。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥 ， 另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效 。
11、蘋果
味甘性涼 ， 具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效 ?？山档湍懝檀?，防動脈硬化，具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘 。
12、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也很有好處 。
13、牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實并不然 ， 牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火 。中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分 。需要注意的是，千萬不要把牛奶凍成冰塊食用 ， 否則很多營養成分都將被破壞 。
14、百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥 。

吃什么可以快速降火？？？五種“去火”食療法

人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀 ?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調節，且“食療”有獨特的效果 。

一、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎 ， 吃蓮子喝湯 。

二、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
食療法：豬肝1付 ， 菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯 。

三、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后過濾去渣 ， 取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之 。

四、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服 。

五、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯 。

一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連 。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹 。當身體不舒服時，有感冒的現象 ， 寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果 。

體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果 。

上火適合吃一些涼性的食物·

食物屬性—寒、熱、溫、涼

寒涼食物:一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物 。
【小常識】 寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用 。對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃 ， 可改善其失眠、腫脹及炎癥 。

溫熱食物:一般間所說的「燥」或「熱」的食物即是指溫熱性食物 。
【小常識】 溫熱食物多具有溫陽和散寒作用 ， 可用來治療寒證和陰證 。適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯，貧血萎縮的機能 。

平性食物:雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多 。
【小常識】 平性食物對熱證或寒證都可配用，十份適宜虛不受損、實不敢瀉的人 。

寒涼
谷類: 小米、小麥、大麥、蕎麥
豆類: 綠豆
食用油: 生麻油
調味品: 0
飲料: 綠茶
蔬菜: 海帶、海藻、紫菜、茭白、竹筍、孛薺、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生蘿卜、萵苣
水果: 西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、羅漢果、無花果
干果: 0
畜: 馬肉、兔肉
禽: 鵝肉、鴨肉
水產動物: 蛤蜊、蚌、蟶、蜆、田螺、牡蠣肉、蟹

平 和
谷類:薏苡仁、玉米
豆類:黃大豆、黑大豆、紅豆、毛豆、蠶豆、白扁豆、豌豆、豇豆
食用油:花生油
調味品:蜂蜜
飲料:豆漿、可可、牛乳、羊乳
蔬菜:白菜、薺菜、茼蒿、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋頭、蘑菇、香菇、木耳、葫蘆（瓠瓜）、胡蘿卜、菱角、蓮藕
水果:檸檬、蘋果、李、酸梅、桑椹、菠蘿、葡萄
干果:花生(煮食)、芝麻、蓮子、芡實、松子、大棗、番瓜子、西瓜子、栗子
畜:豬肉、牛肉
禽:雞肉、雞蛋
水產動物:鯉魚、青魚、鯽魚、鰣魚、烏魚、黃魚、鯧魚、帶魚、比目魚、鰻魚、泥鰍、鯊魚、魚翅、蚶、干貝、淡菜、鮑魚、海蜇、鱉、龜、田雞、烏賊、海參

溫 熱
谷類:糯米、高粱
豆類:
食用油:豆油、菜子油
調味品:紅曲、酒、醋、酒釀、飴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末
飲料:紅茶、咖啡
蔬菜:熟蘿卜、番瓜、芥菜、韭菜、蔥、姜、香菜、蒜
水果:山楂、杏、金橘、櫻桃、桃、石榴、荔枝、龍眼、榴褳
干果:花生(炒食)、核桃、葵花子
畜:羊肉、狗肉、鹿肉
禽:
水產動物:鰱魚、鱸魚、鱔魚、河豚、蝦

吃什么 ， 喝什么，最降火？？菊花幾顆即可，可適當加入枸杞因為干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用 。
吃什么東西去火最快??????就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵 ?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質 ， 中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的 。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑 。
除了多吃苦味食物 ， 夏季蔬果多 ， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜 。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品 。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火” ， 引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火 。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分 。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞 。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值 。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩 。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩 ， 而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時 。
⊙大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質 。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜 ， 營養也最豐富 。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火” 。

吃什么去火最快就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵 ?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質，中醫研究發現 ， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的 。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑 。
水果的話梨最好了
西瓜　甘寒，能清熱降火，潤肺化痰 。
橄欖　甘酸平和 ， 清熱利咽，解毒 。
楊桃　能生津止喝 ， 祛風熱，利尿 。
蘋果　能生津止渴 。
葡萄　清血熱，利尿 。
菠蘿　能清暑熱，利尿 。
柿子　能清熱生津，潤肺止渴 。
枇杷　清肺止咳 。
李子　能清肝火，利尿生津 。
另外應注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水,促進體內致熱物質從尿、汗中排泄,達到清火排毒的目的 。特別是梨,經過水煮之后喝湯,對于去火特別有效 。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能 。
我上火長皰疹什么的會吃維生素B
二十一金維他
外用西瓜霜很舒服

我上火了，吃什么可以快速去火？最簡單的，到藥房買點牛黃解毒片吃就可以了 。

吃什么可以降火？降火食物推薦:菊花、薄荷、檸
檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效 。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆
粥、山藥蘆薈雞煲 。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉 。蘆薈：能清理腸胃 ， 可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪 ?？喙希嚎汕鍩峤舛尽⑶逍拿髂?，適宜于心火旺
之人食用 。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效 ?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱櫮c通便、潤肺脾等好處 。枇杷葉：有助于清
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神 。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑 。

上火吃什么去火最快？降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效 。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲 。
降火食材：山藥、蘆薈、雞肉 。
蘆薈：能清理腸胃 ， 可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪 。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用 。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效 。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處 。
枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神 。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑 。

感覺總是上火 ， 吃什么會去火 ，喝什么去火去火的話 ， 吃一些以下的食物：
1，苦瓜：苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容 ， 可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏 。
2，黃瓜：黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。
3，木耳：木耳含有一種膠質可以吸附灰塵雜物 ， 幫助排除廢物，排毒清胃 。
4，板藍根：板藍根具有清熱解毒的作用，也有一定的預防和治療作用 。

吃什么食物可以去火？上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水 ， 多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除 。
吃什么喝什么去火……1.苦味食品是“火”的天敵 ?？辔妒澄镏泻写罅康纳飰A、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質均具有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能夠達到“去火”的目的哦 。除了苦瓜外，還有杏仁、苦丁茶、苦菜、芹菜、芥蘭等食物，均能夠起到清熱解暑的作用 。
2. 清熱解毒類:如菊花.黃瓜.板藍根.番茄.竹筍.綠豆.豆腐.芹菜.荸薺.菱角.馬齒莧.金針菜等.多有抗菌消炎作用.適用于各種實火癥候.
3.多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了 ， 而且要經常吃 。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用 。不僅可以去火，還可以有效的預防便秘 。
4.多吃蓮藕
蓮藕一身寶 ， 秋藕最補人 。入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安 。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：甘蔗、梨、銀耳、鴨肉、菊花、兔肉等 。蓮藕潤燥止渴、開胃清熱、清心安神 。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效 ， 也可增強人體免疫力 。蓮藕除了單食，還可以與多種食物搭配食用均具有去火的功效 。

吃什么菜可以去火？由于工作壓力大 ， 很多都愛上火，主要表現為口腔潰瘍，咽喉干燥腫痛、臉上長痘、鼻腔熱烘、口干舌痛、雖說不是很嚴重的?。?但是上火了也很難受，上火了怎么辦？吃什么蔬菜能去火呢？

工具/原料
苦瓜 萵筍 芹菜 百合 茄子 白菜 蓮藕
方法/步驟
苦瓜：研究發現，苦瓜是降火良藥，是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體內免疫系統的防御功能，增強抵抗力，清除體內的有害物質，是降火能手 ?？喙系某苑ê芏?nbsp;， 可涼拌、燒炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁機里榨過后直接喝 ， 苦瓜燒雞蛋 。如果實在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在鹽水里泡一會苦味會減輕 。

萵筍：吃過萵苣以后會感覺味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌 ， 去火，清熱，化痰的功效很好 。萵筍可以炒菜吃 ， 涼拌著吃，都能去火 。調著吃：把萵筍切成條，在開水里溜一下，撈出來 ， 放上鹽，油和其他作料 。炒：普通的炒菜即可 。萵筍也可以生者吃，本人平時吃的時候削了皮直接吃 。

芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁熱的功效 ?？諝飧稍锏臅r候，人往往感到口干舌燥、氣喘胸悶 ， 周身不舒服，這時候常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身 。不僅如此肝火過旺 ， 及經常失眠、頭疼、皮膚粗糙的人也要多吃芹菜 。順便再說一句，便秘的人也可以吃芹菜哦 。

百合：百合具有清心安神、清除余熱、利咽消腫的功效，對于緩解熱病余熱，清肝明目有很好的效果 。百合和菊花一起泡茶適用于內熱、咽喉腫痛的去火 。百合還可以和蜂蜜一起用可以清熱潤肺止咳哦 。

茄子：茄子有清熱解毒、止血、止痛、祛風通絡、寬腸利氣、消腫之功效，茄子性屬涼、味甘甜 ， 所以吃些茄子能降火氣，除干燥 。茄子的價格不貴，人人都可以吃起 。茄子的吃法很多，可以炒 ， 可以炸 。

蓮藕：蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳、清熱除煩、去火涼血 。熟著吃能健脾和胃、益血補心，有消食、止渴的功效 。蓮藕生者熟著都可以吃 。生吃：藕片粘白糖 。熟著吃：藕丁土豆小米粥炒菜熬湯

7
白菜：白菜味甘，價格又便宜，具有除煩去燥、生津解渴、清熱去火、補充維生素、清熱解毒的功效，對一些肺熱咳嗽是非常有效的 。白菜可以炒著吃，燉湯，相信沒有人不知道白菜 。炒：醋溜白菜 燉湯：豬肝或者排骨燉白菜 。

吃什么東西降火最快？蔬菜敗火，大白菜，胡蘿卜等眾所周知的蔬菜可多吃，上火分為實火和虛火兩種 。實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等 ， 而應該避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉;虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物 。

吃什么水果可以降火建議吃柚子，橘子 。