來源：溫州醫科大學附屬第一醫院
對于很多女生來說，出門不得不做的幾件事就是洗頭、化妝！早上剛洗頭 ， 下午就出油
【每天洗頭發但卻越洗越油 頭發容易油是什么原因】每天洗頭的痛有誰能懂……
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為什么有的人天天洗頭 ， 頭發還是很油？究竟該如何正確洗頭？一起往下看看吧~
為啥天天洗頭，頭發還是很油？
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其實，歸根結底，頭發問題大多來源于頭皮 。無論是頭發油還是頭屑多，甚至是頭發少，本質上都是頭皮出現了問題 。
人的頭皮主要可以分為油性、干性和中性 。如果洗發第二天，可以觀察到發根較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢，那么基本可以判斷為油性頭皮；如果頭皮較為干燥 ， 對應的頭發較為粗糙、質地偏硬、缺少光澤容易打結 ， 則為干性頭皮 。居于兩者之間，頭皮水分和油脂處于平衡狀態的則是中性頭皮，這也是頭皮的最佳狀態 。
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如果頭皮過油或者過于干燥，都會出現相應的問題 。但頭皮出油和干燥也可能同時出現，比如女性的經期或者內分泌紊亂者 ， 體內激素水平不穩定的情況下，都會影響頭皮油脂的分泌 。
哪些人群容易出現油頭問題？頭皮的油或者干主要取決于頭皮廣泛分布的皮脂腺 。如果毛囊皮脂腺分泌過于旺盛，就會讓頭皮看起來較為油膩，同時豐饒的脂類物質容易滋生一些細菌或真菌 ， 如常見的馬拉色菌，雖然是正常的表皮定植菌群，但如果食物來源過剩就會瘋狂繁殖 ， 造成局部的脂溢性皮炎，導致頭屑，痤瘡等問題 。
而毛囊皮脂腺的工作積極性主要取決于體內的激素水平 ， 尤其是雄激素水平，因此，發育過程中的男性以及生理期或孕期中的女性最容易出現油頭的問題 。
洗頭到底應該怎么洗？1、早上還是晚上洗頭好？
其實洗頭時間 ， 沒有早中晚的限制 。只要是洗完頭發，沒有不舒服就可以 。
2、先洗頭發還是先洗身體?
洗頭、洗臉和洗身體的順序，根據每個人的習慣而不同 。無論是先洗哪個地方 ， 對身體都沒有不利影響 。相比洗澡順序，更重要的是要選擇合適的溫度 。
3、洗幾次？
頭發清潔的頻率因人而異，以頭發不油膩、不干燥為度 。油性頭皮分泌物較多，如果不及時清理則容易堵塞毛囊，引起頭皮痤瘡甚至脫發，因此建議夏季每天一洗，冬季則需要隔天洗一次 。對于干性頭皮，本身皮脂腺分泌不足，如果洗頭過于頻繁，則會加劇脫屑，因此全年都可以2~3天洗一次 。而介于其間的中性頭皮，隔天或者隔兩天都可以 ， 以自己舒適為準 。
4、多少度的水溫合適？
洗發的水溫可以略高于體溫，但不要超過40℃，通常以35~38℃為最佳 。
5、用什么洗？
關于洗發用品的選擇上，針對不同人群給出不同的建議 。為了有效清潔頭發、維持頭皮微生態平衡，應根據頭發的油膩程度選擇溫和、安全的洗發劑 。干性頭發 ， 應選用含蛋白的洗發劑；油性頭發，應選用弱酸性的洗發劑；頭屑較多時，可選用含去屑成分（如吡啶硫酮鋅）的洗發劑 。同時應根據發質選用合適的護發素，或者使用洗發劑和護發素混合的產品 。
正確的洗頭方式使用指腹去“推”頭皮，用按摩的手法讓洗發劑均勻分布于頭皮和頭發之上，避免物理刺激的損傷 。而使用護發素時，則不要直接抹在頭皮上，應涂抹于距離發根1~2厘米之上的頭發上，防止部分護發產品的硅油殘留于頭皮阻塞毛孔 。
自然風干比吹干更健康？正確使用吹風機并不會損傷頭發，但需要注意 ， 風力不要太大，溫度不要太高 ?？傊褪菣n位小一點，溫度低一點 ， 距離頭發遠一點 。
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無論是把頭發完全吹干，自然風干，還是吹到半干再自然風干，都不會對發質造成太大損害 。所以，不用過于糾結選擇哪種方式 。
如果遵循了正確的洗頭方式 ， 并選定了合適的洗護產品，還是存在頭皮油或者頭屑多的情況 ， 建議到醫院皮膚科就診檢查 。
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