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1、朗讀，形成肌肉記憶 。一定要培養睡前十分鐘朗讀的習慣，讀一篇新聞或者時事，不用太長500字左右就可以了 。關注一些新聞類的公眾號，每天睡前或者飯后 ， 大聲地朗讀一篇 。因為新聞稿件：短平快 ， 信息量大，內容足夠豐富 。而且大多數新聞稿結構都是：論點、細節、總結 。這樣時間久了，就會養成一個敘述的模式：先說重點再說細節 。這也是跟人說話的一個技巧：先說結論，再解釋理由 。因為結論往往是最能引起人的興趣的，而且這樣的講話方式顯得你說話很有條理 。切記，不要默讀 。一定要以高于平時說話的音量讀出來 ?？梢月x+快讀的方式 ， 讀個兩、三遍 。
2、對鏡練習 。每天起來對著鏡子練習繞口令或者復述練習，也可以對自己加油打氣說一句“新的一天，我是最棒的，加油”長期的心理暗示能夠增加自信 。對著鏡子練習可以看到自己的表情和動作，可以有效地糾正自己的不得體的姿態 。
3、錄音 。不錄一次音，我從來不知道自己的聲音那么不好聽，錄音可以幫助我們檢查自己說話時的氣息、停頓、重音 。利用錄音 ， 為自己糾正，找到自己的聲音 ?；蛘呖梢越o朋友發微信語音的時候 ， 聽一下自己說話的邏輯和語氣，可以進行及時調整 。
4、拍視頻練習 。拍一段視頻，跟自己分享生活，講一下今天都做了什么，可以是一件趣事，可以是生活的感悟，也可以是學習的復盤 。通過會看自己錄的視頻就能發現自己的語言表達上的問題，減少一些“嗯”“啊”的詞匯，幫助自己有效地改進 。
5、繞口令練習 。找一段自己喜歡的文字或者繞口令，先熟讀，慢慢地加快閱讀速度和難度，日積月累 ， 定能讓你口齒伶俐 。
【表達能力怎樣提高 如何提高表達能力】6、復述練習 。也可以把自己看到的文章進行復述練習，不用講的一模一樣，只要能說出大概的意思就可以了，這樣能提高語言的連貫性和條理性 。
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