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自省的益處 自省對我們有什么好處

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自省的益處 自省對我們有什么好處

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1、避免遺忘 。遺忘是人的天性，好了傷疤忘了疼，常常發生 。人腦的特性就是如此，只有反復強化，才會形成長期記憶 ， 這是艾賓浩斯曲線告訴我們的 。所以，學生總要復習，才能鞏固知識；運動員要不斷訓練，才能形成肌肉記憶 。避免遺忘有一點很關鍵：不忘初心，方得始終 。這個年代，節奏太快，內心往往趕不上物質的腳步，唯有常常反省，常常為內心更新血液，才能不忘 ， 不至于太迷茫 。所以很多人都說要結果導向，要以終為始，要有結構化思維 。
2、提高自己 。僅僅避免遺忘還不夠，那叫原地踏步，我們的目的是向上攀登 。反省的好處就在于我們能發現自己的問題，同時能發現自己的長處，于是 ， 揚長避短的方案就可以在此基礎上生產出來 。所以，很多人要做周總結、月總結、年度總結，公司也往往要求員工做總結 ， 公司也常常召開總結會議，國家也在不斷總結過往 ， 開辟未來 。
3、避免麻木，重拾生活的美好 。樹欲靜而風不止，子欲養而親不待 。人往往如此，失去了才知道后悔 。因為失去之前，早已麻木，諸如親情、愛情、健康等等 。因為人會習慣，會適應 。這是人類演化而來的能力 ， 能幫助我們適應環境，這很好 ， 但也不好 。不好的地方就在于容易讓人麻木 。
【自省的益處 自省對我們有什么好處】4、改善情緒 。眾所周知，記日記，能改善情緒，其實那也是一種反省 。反省讓人得以將不快的經歷分解，還可以回味愉快的經歷，同時對此制定措施 ， 以在將來更好地揚長避短，這又能產生一種希望 。
5、有助于認識自己 。認識自己，是一個永恒的話題 。反省，就是這樣一個渠道 。不斷自問、剖析的過程中，與自己更多的交流，就讓人更加了解自己 。