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1、燕麥的卡路里相對于其他的食物來說算是比較高的一種 ， 一般100克燕麥含有的熱量大概在350卡左右 。
【燕麥的熱量 燕麥卡路里是多少】2、燕麥中含有豐富的膳食纖維 ， 可以增加飽腹感 ， 如果在飯前喝一杯燕麥 ， 可以減少主食的攝入量，對于減肥也是有一定的作用的，另外燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化脂肪，潤腸通便，晚間可以用燕麥代替主食 。
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