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街舞基礎教程_我想學習街舞。誰能告訴我街舞最基礎的教程？

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自學街舞的基本功是什么？街舞教程很快，是直接跟...基本功是從身體素質開始
教程都是技巧方法，如果有一個號的身體素質，學起來就會上手很快
首先我要告訴你的是態度，態度決定一切 ， 既然決定了要學街舞，那么一定會有很多的淚水陪伴你，你要學會左手暖右手，自己給自己加油 ， 堅持下去，你就一定可以成功 。
然后你要了解街舞，去網上搜一些街舞的基本知識，以免別人告訴你術語的時候你不知道在說什么 。
好了那就是基礎鍛煉了，我給你一些我那時候學習的計劃，希望對你有幫助
手臂，一天8組俯臥撐，與肩同寬的平撐，一組20個 。
早上3組 中午2組 晚上3組 每組間隔2分鐘
盡量標準些
腿，下蹲起立 8組 每組20個 與俯臥撐訓練一樣
每天都要啦韌帶，相信你已經對拉韌帶掌握了方法，要把跨壓下去，托馬斯需要提跨
腰部，早上50仰臥起坐 30反有仰臥起坐
中午50····· 30······
晚上50+30分做 50······
肩膀，需要開肩這個是很痛苦的，比拉韌帶更難，如果你想做出來夸張的動作必須開肩 ， 就是拿個毛巾，雙手握好兩頭，胳膊向后甩，20個一組，每天做3組就可以 ， 最好是身體發熱后開肩 ， 不容易受傷 。
加油！
街舞基本動作教程你可以跳BEARKING！
身為一個B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的專有名詞大釋疑.趕快放馬過來膜拜圣經吧,收錄B-BOY動作及其它相關名詞獨家中文解釋.這個記號(*)將標示出動作的困難度 。五個(*)是最高難度的,一個(*)則是最簡單的 。
B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy 。
CREW
B-boy的團體 。
BATTLE
個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱尬舞) 。
BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人 。
ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作 。
PERFECTIONS
指的是一個b-boy最好的動作 。
WACKED or WACK
當一個人做錯了動作 。
SLIDES
拉著自己滑過地板 。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動作 。
BITE
從別人那里偷學動作 。
1990(***)
B-boy倒立且旋轉,然后隨著身體重量的移轉由一只手換到另一只手做動作,做到腳著地為止 。(俗稱手轉)
2000(*****)
用一只手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)
AIRPLANES(****)
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們 。
AIRSWIPES(*)
開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上 。一只手支撐住身體的重量腳往上踢然后旋轉,在腳著地前另一只手先著地 。如果做得正確的話應該整個身體都能旋轉到 。
APPLEJACKS(**)
一個最基本的動作向其它b-boy挑戰尬舞 。雙腳蹲下,背向后仰雙手支撐,然后一只腳向空中踢,踢的越高越好 。然后雙腳向后跳躍,重復 。
BACKSPIN(***)
利用背部作旋轉的表演 。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量靠近身體 。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動 。(俗稱背旋)
BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來,你改變方向回到開始時的動作 。
BARRELS(****)
風車,雙手環抱在前 。
BELLYMILL(****)
就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃(肚皮) 。
BHUDDA(****)
和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然后雙腳是離開地面的 。
BOOMERANG(*****)
開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形 。然后手撐在雙腳間,接下來撐起身體,只有手能碰地 。然后轉圈 。
BRONCO(**)
先從腳開始,然后是只有一只手向下,腳往后踢然后腳又再次放下,重復所有的動作 。
BUNNY HOP(*****)
類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然后轉圈上下跳動 。
CANNOABALL(****)
在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋 。
CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一個 。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓 。
CRICKETS(****)
一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手 。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作 。
DOUBLE 99(*****)
就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一只手換成另一只手時,踢腳以得到速度然后續作2000(One hand 99)的動作,每一只手持續的作不停下來 。
DOWNROCK(*)
用手的中心支撐著整個舞者的重量然后腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做 。通常會結合freezes和hesitations動作,并且是在其它動作之后緊接著做 。
ELBOW GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置 。
FLARE(****)
類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀,而是將重量放在雙手上 。
FIST GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉 。
FLOAT(*)
用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡 。
GENIES(****)
用手作風車并且橫跨過整個胸部 。
GO DOWN
當b-boy在尬舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作 。
HALO(*****)
風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉 。(俗稱刷頭風車)
HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一只手支撐身體,另一只手幫忙去推著旋轉 。(我們稱為"直升機")
HEADSLIDE(**)
當一個head slide動作完成后反轉,用頭停住 。
HEADSPIN(****)
用你的頭轉 。要用手和腳去開始旋轉 。(就是頭轉)
HELICOPTER(*)
一只腳在身體下另一只腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做horozontal plane畫圓動作時仍然持續伸直,然后越過另一只腳底下在繞道前面去 。
Hesititations(FREEZE)(**)
停止或暫停,在做down rock圓圈動作時 。
KIP-UP(**)
背部平躺撐起,腳在后面轉動然后把腳踢向空中,上半身跟著起來再用腳著地 。
MUNCHMILLS(****)
類似像風車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的 。
KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝蓋上 。另一只腳則伸起在高處 。旋轉的要訣就是利用雙手去推 。速度的增加是在一連串動作做完后靠著在后面的腳拉向自己的身體以產生速度 。
NECKMOVE(***)
只轉一下的風車 。
NUTCRACKERS(****)
用手蓋住胯下的部分作風車 。
RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的動作然后背部下降再重復做一次kip-up 。
SPIDER(***)
這被認為是一個很需要彈性的動作 。大腿放在背后,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者 。
SUICIDE(***)
B-boy做一個front flip的動作,然后背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己 。
SUMOS(****)
抓著膝蓋作風車 。
SUPERMANS(****)
用胸部作風車而手伸向前 。
SWIRLS(***)
和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手 。
TOMBSTONES(****)
雙腳合攏,身體成L形 。不用手 。
TOPROCK(*)
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導,或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動作之后給自己一個休息的時間 。
TURTLE(****)
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出 。旋轉動作的完成是靠著重量從一只手臂轉換至另一只手臂,然后手做圓形的動作而不運用身體的力量,另一只手再做同樣的動作 。
TWO LEGGED APPLEJACKS(***)
和applejacks一樣,不同的是并非踢一只腳,而是踢兩只腳 。
UFO(****)
和turtle相似的旋轉動作,不同的是身體是直立的,蹲下,雙手伸直,膝蓋在手外面,腳不著地 。
UPROCK(****)
Uprock是一種舞蹈的戰斗,舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像功夫的戰斗,但是有更多持續的動作和律動 。(俗稱戰斗舞)
WINDMILL(****)
B-boy從一個肩膀轉向另一個肩膀,雙腳持續的在空中旋轉 。
WORM(***)
B-boy用腹部躺著,做波浪形的動作從前到后,看起來就像一只蟲在蠕動 。(臺灣有人稱為"蟒蛇")
街舞托馬斯基礎教學街舞托馬斯基礎教學訓練：
1、首先 ， 至少有一年的舞齡作為基礎，有了一定的柔韌和爆發力，才允許練托馬斯，否則容易受傷，且事倍功半 。

街舞基礎教程_我想學習街舞。誰能告訴我街舞最基礎的教程？

文章插圖
擴展資料
街舞托馬斯動作解析：
托馬斯全旋是個體操動作 ， 但也是街舞動作 。
分腿并降低身體重心位置，肩略前傾 ， 左腿向左上方舉起，右腿經后下方向左側伸，放左手進腿，至分腿后撐并接上 。
主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖 ， 左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作 。
該動作也可在自由體操項目中完成 。由于自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習 。該動作可在鞍馬上、環上完成 ， 也可在其它部位完成 。
雙腳張開成大字形,然后左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續保持在空中,右腳往斜后方拉回原來右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體.
主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力 ， 合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作 。
參考資料：百度百科--托馬斯全旋求推薦有街舞基礎教程的軟件!?街舞要多看多練
學習首先是模仿，找一位你看的最順眼的Dancer,然后就盡可能的去模仿他的動作，表達音樂的習慣，然后才能慢慢改進 選擇更有自己的范兒
誰有街舞入門教程視頻 ， 百度云 ， 不要壓縮包不知道你想學哪個風格 ， 我是跳breaking的，出了一套適合零基礎的教學視頻 。優酷視頻搜索【楓尚文娛】就可以看到，訂閱后就可以看到我以后的更新內容 。
我想學習街舞 。誰能告訴我街舞最基礎的教程？【街舞基礎教程_我想學習街舞。誰能告訴我街舞最基礎的教程？】六步是最基礎的！
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