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健脾益氣湯有哪些？

小知識黨參

在日常生活中經常喝湯可以起到養胃的作用，湯的種類繁多，每一種湯的做法不一樣口味和營養效果也是不一樣的，在這個生活節奏非?？斓纳鐣洺：赛c湯緩解一下身體疲勞 ， 對腸胃也非常好，湯也容易被身體吸收 ， 那么健脾益氣湯該怎么做呢？下面讓我們一起看一下 。
第一：風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯
材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半只、豬瘦肉100克、生姜3片 。
做法：各物分別洗凈 。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后 ， 改文火煲約2小時，下鹽便可 。
功效：鮮美清潤，有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜 。
第二：花生木瓜章魚干煲鯽魚
材料：花生100克，半生熟木瓜1個(約500~600克) ， 章魚干1只，鯽魚1條(約400~500克)，豬瘦肉50克，生姜4片
做法：各物分別洗凈，花生、章魚干分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗凈，煎至微黃 。全部材料放入瓦煲中 ， 加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后改文火煮1小時，下鹽即可 。
【健脾益氣湯有哪些？】功效：健脾益氣和中 ， 養胃生津，有通乳作用 。
第三：黨參鳙魚湯
材料：黨參、鳙魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量 。
做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口 。將鳙魚去鰓、去鱗、去內臟，洗干凈，下油鍋稍煎 。在鍋中倒入準備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止 。最后揀去蔥和藥包，調好口味即成 。
功效：黨參鳙魚湯有扶脾養胃、補中益氣、健身強體的功效 。