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日常提高啪啪啪能力的方法

小知識腹股溝

在兩性生活中 ， 女性對快感的反應比較慢，很多女性常常在性生活中無法體驗性高潮 。那么怎樣提升啪能力呢？
洗澡，幾乎是人們每天都會做的事情，因為洗澡可以清潔身體 ， 促進睡眠 。另外，洗澡還有你想不到的好處，對于男性來說，科學洗澡還能夠提高性能力，讓男性在性愛中更加勇猛 。不過，怎么樣洗澡才能提高性能力呢？
提高性能力可以靠洗澡
洗澡對性生活的好處
洗澡是最基本的清潔方式，對性生活也會產生影響 。首先，洗澡可以放松身心，讓夫妻性愛時更加投入；其次，性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫，增加皮膚敏感度；最后，夫妻共浴還是很好的前戲，可以增加情趣 。
錯誤洗澡方式損傷性能力
不過，一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響 。尤其男性，長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官 。因此，男性應該學會科學洗澡，在清潔的同時提升性功能 。
淋浴時刺激陰莖根部
洗澡時，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴 。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環 ， 緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起 。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重 。而溫水刺激則可使血液循環加快 ， 能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞 。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激后果 。當然，淋浴的水壓較強為好 。
溫水刺激腹股溝并按摩
【日常提高啪啪啪能力的方法】大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激 ， 因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關主要 。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處 。同時用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，可以增加對性器官的養護 。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能 。
冷熱水交替浴提升性能力
還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴 。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱后，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖、陰囊收縮后再調高水溫，如此反復3~5次即可結束 。若能堅持 ， 可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕 。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進，同時注意預防感冒 。
也可以用盆浴，具體方法：先在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定 。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束 。若每日能堅持做冷熱水交替浴 ， 可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕 。
男人如何在日常提高性能力
所謂“金三角”，主要是指以恥骨聯合上緣為底，以兩側大腿根部（腹股溝）為邊的一個倒置的等腰三角形 。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬于脾經的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴 。之所以叫做“金三角”，不但是形狀像，而且“含金量”也確實高，因為這個區域是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚之地 。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀 。
按摩方法簡單易行 ， 一般選擇在入睡前進行，排空小便 ， 取仰臥位 。按摩時，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上 。用手掌緊貼這個區域的皮膚先按順時針方向繞臍按摩50次 ， 再逆時針方向按揉50次 。注意頻率不要過快，按摩到這個部位微微發熱 ， 如有疼痛要立即停止 。另外 ， 如果有排尿疼痛、尿液白濁等情況，不宜隨意按摩，要先咨詢醫生 。
保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的 。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強 。
只穿純棉內褲保持低溫
大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用 。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產 。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現 。因此只穿純棉內褲是明智的 。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成 ， 對生殖能力直接產生不良影響 ， 這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比 。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的 。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌 ， 也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強 。
睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴 ， 中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成 ， 灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛 。所以，建議男人 ， 每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘 。當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的香煙移近肚臍，當感到有灼熱感時 ， 迅速拿開，如此重復做10次 。
上面小編就為大家介紹提升女性性快感的幾個法則，希望對您有所幫助 。