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女性應該如何預防乳頭內陷

小知識乳頭


女性應該如何預防乳頭內陷

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女性應該如何預防乳頭內陷
乳頭內陷以程度的不同會對身體產生不同的影響，女性應該多關注自身身體，學習相關知識，提高意識，做好乳頭內陷的預防 。
【女性應該如何預防乳頭內陷】 其一，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作為預防的重點對象 。有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次 。注意動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作 。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發生乳頭內陷的機會就大大減少 。
其二，注重衣著 。貼身內衣應為棉制品 ， 并經常換洗、日光照射 。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早 。
其三，防止擠壓 。內衣、乳罩適當，不可過緊，對于乳房較大的少女 ， 更應注意乳房的寬松 。對于有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度 。
患乳頭內陷的產婦分娩后，應特別關照乳頭的保健和衛生 。有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳后清洗，謹防感染 。一旦發生乳頭紅腫，應及時去醫院診治，防止形成乳腺炎 。
乳頭內陷的保健練習
第一節：乳頭伸展練習 。先把兩只手的拇指平行放在乳頭兩側，然后慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出 。這個動作要反復多做幾次，最后，將兩個拇指分別放在乳頭上下側，由乳頭向兩側縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘 。
第二節：乳頭牽拉練習 。用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右 。